2022-07-14
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2022-07-14
2022-07-13
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更新时间：2023-11-03 13:44:52 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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三跳锻炼身体的话立刻就举办了。学生们积极主动的训炼情绪高涨，每一次训炼都不甘落后。
今日放学后回家道上，我忽然想到体育课程上跳双摇的场景，我两手摇绳脚往上勾着，跳完一个，第二个就被绳缠住了，要不就被摔个臀部墩，我很消沉，就想怎样才能连跳呢，想着想着，我情不自禁的在原地不动徒手跳了好多个双摇，就在哪一霎那，我脚并不是勾着了，并且跳得很轻轻松松，一下子找到觉得。我兴奋地拉着妈妈跑回家，妈妈惊讶的边走边喊；“慢点儿，慢点儿。”一进家，我马上学会放下背包，着手绳索，就在大门口跳了起來。
“一，二，三，四，五，六……”我还在内心静静地清点着，两手快速的摇着绳，两脚很快的.飞过去，就是这样，我不断的跳双摇，“十六，十七，十八……”結果一口气连到跳了二十几个双摇，我真兴奋，妈妈也在一旁为我开心，“祝贺你！又往前迈了一大步。”我兴奋的日夜不停的不断训练，让妈妈快点快点记时，将我的考试成绩写条汇报给老师，我也能够进到双摇组参加比赛啦，那样也就可以为班集体增光添彩啦。
坚信历经我的勤奋，再次探索小技巧，提高速度，会获得更强的考试成绩！
这几天，我们班一直在练习跳长绳。每次回去，我们总是气喘吁吁的。
中午，一到学校我们就争先恐后地奔向操场，好像害怕慢一秒就赶不上了似的。同学们在操场上大显身手，一课也不停地跳着长绳。我是喜欢跳长绳的，可是又畏惧那挥舞着的长绳，所以每次跑进去总会用双手抱住头，好像一只被人类发现的老鼠，看起来有点儿狼狈。
排在我前面的同学都毫不犹豫地冲进了长绳里。我犹豫了一会儿，终于鼓起勇气跑了进去，但还是习惯性地抱住了头，侧着身子跳。没想到只跳了一个，我就绊倒了。我很失望了，不得不再跳一次。我努力克制住自己蠢蠢欲动的手，挺直了身子，又找准时机跳了过去。同学们大喊：“一，二，走你！”随着一声“走你”，我飞速跑出了圈外，蹦蹦跳跳地回到了队伍。呀，我成功了！
我再一次跳了进去，前面的同学一个接一个连跳，决不能在我这里断掉！我的心头突然涌上了一股认真劲儿，心里默默数着节拍——一、二，一、二。同学们也大喊着：“一、二，走你！加油！”好像想让全世界都知道我们练得多么认真。我笑逐颜开，一股脑儿跑向队伍，自顾自地笑起来，似乎我旁边一个人也没有似的。
我们正开心时，时间却不识趣地加快了脚步，我们只好回到教室进入课堂。虽然已经开始上课，但我的脑海里还是情不自禁地响起那绳子甩在地上的“啪啪”声。
友谊在生活中处处可见，我加入长绳队那时，心头的温暖，我至今还记得。
那天，我问老师可不可以去试一下长绳队的进度，老师爽快地答应了。我兴奋地排到队伍最后一个，长绳队的同学都向我投来不屑的目光，甚至带着几丝不信任，但我毫不在意。
轮到我跳了，我见前一位同学已跳入绳中，就一个飞身跃入长绳中，跳了一下，再侧身走八字迅速跑出。在我看来，这是最平常不过的跳法了，但长绳队的同学都叫好，傲慢的目光中闪过一丝惊讶，又转化为佩服。我自豪极了。
又过了一轮，又是我了。同学们大叫：“加油，吴腾跃！再来跳一个！”在一片呼喊声中，我跃入长绳中，一跳即走。同学们的呼喊声在蓝天白云间回荡，响彻了操场，也响彻了我的心。老师面带笑容地把我拉到长绳队前几个，然后举起了两队的手势——排队了。
同学们有的欢呼，有的大叫：“太好了！”还有的拍拍我的肩，说道：“老吴，你终于开挂了！”
我的心头顿时有一股暖流，同学们的话语像一针针能量剂，刺激着我的全身，让我那疲惫的双腿重新充满了活力。
四年级要举行跳长绳比赛，老师利用体活课的时间带我们去操场练习。
占老师把我们排成一队，拿起绳子的一头，问谁拿另一头，大家纷纷举起手来，最后占老师挑中了毛宁。只见他们齐心协力地甩起了长绳，我一看，这绳子又长又粗，打到人一定很痛吧！于是，我立刻排到了队伍的最后面，因很多同学害怕多排到了后面我又盘排到了队伍中间。我又想：男子汉大丈夫敢作敢当，不能做胆小怕事的了。于是，我鼓起了勇气排到了中间。只见余文瀚第一个冲了上去就急忙一跳就跑走了，绳子跟本没打他。第2个是周道，我一想：周道可是个跑步健将，800米和400米都为我们班争到了荣誉。只见占老师说：“冲。”周道便冲了上去，由于没有找好起跳点被绳子打到了脸。一个个人跳过，一个个人被打到了脸。快到我了，我跑了上去，一跳，过了，我高兴得一蹦三尺高，又排到了队伍后面。到柴闻了，柴闻因为胆小不敢上，最后在老师的叫喊中冲了上去，可是还是被打了。
铃铃铃，零声响了，放学了，我高兴地回了班级。因为我学会了跳绳。
星期六的下午，托管班的老师组织我们到楼下的空地上去跳长绳，我们都兴奋不已。
老师把我们分成男女两队，先让我们女生看着男生跳。因为大部分同学都是第一次跳长绳，所以大家都有些紧张且害怕。老师让两个女生甩长绳，男生们排好队，一个接着一个跳。第一个跳的男生缩头缩脑、手足无措地看着甩起来的长绳，不知该什么时候蹿进去跳才不会被绳子甩到。在大家的鼓励下，他终于勇敢地蹿了进去，并成功地跳过了长绳，然后迅速跑开。最惨的是后面的几个男生，他们没有估计好甩绳节奏，一个个都被长绳“打”得落花流水，甚至还有的一屁股坐到了地上。老师看到他们跳得这么糟糕，便告诉我们，大家可以在心里默默地数数“1、2、3”，再蹿进去跳，有了老师的指导，接下来男生就跳得越来越顺利了。
轮到女生跳了。现在由两个男生甩绳，看，第一个女生蹿了进去，轻轻一跳，轻松过了长绳，迅速跑开。第二个女生又跳了过去，就这样前面的刚跳过去，后面的就紧跟上去。大家在长绳之间上上下下，就像一只只轻盈的小鸟。很快便轮到我了，我的心怦怦直跳，我看准了绳子，深吸一口气，努力让自己平静下来，心里默念“1、2、3”，然后蹿进去，跳过长绳，迅速跑开，耶，成功了！第一次的成功给了我鼓励，让我信心满满。就这样，大家掌握了方法，一个接一个地跳过长绳，从未间断，如同一条蜿蜒的长龙。
通过这次跳长绳，我懂得了只要掌握正确的方法，并且多加练习，一定可以熟能生巧。
今天是星期一，盼望已久的大课间终于到了。老师说今天的大课间带我们去操场跳长绳，我们高兴极了。
开始跳长绳了。只见我们的队伍弯来弯去，真像是一条长龙在甩着尾巴。在我们的队伍中，有新加入但不会跳的，也有以前加入而且非常熟练的人。绳子一下一下地甩着，我们一个接一个地跳着，有的双眼紧闭，好像害怕绳子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩两下也不跳，好像害怕绳子甩在身上的疼痛感，还有的干脆就不跳了，和旁边的小伙伴玩起了”枪战”。
眼看着前面的同学都一个接一个地跳过去了，马上就要轮到我了，我心里紧张极了，就像十五个吊桶打水——七上八下。我心里暗下决心：一定要争口气，绝对不能在我这断了。我双脚并拢一跃，绳子在我脚底呼地一下甩过，我立刻跑回了自己的队伍，生怕错过了跑的时机，被绳子绊倒，让下一个人也跳不过去。就这样，一轮又一轮，我们都渐渐地出了汗。随着不间断地跳长绳，在这个北风呼啸的严冬，居然每个人都满头大汗。望着对方脸上直淌的汗珠，我们相视一笑，欢乐和自信洋溢在心间……
今天的大课间，我们玩得可真开心啊，希望下次老师还能带领我们，继续跳长绳这项有益身心的运动。
“啪、啪、啪……”这是什么声音？哦，原来是同学们在跳长绳呢！
操场上，同学们有的像一只轻盈的小燕子一样在跳长绳中“飞”过，有的像一只欢快的小鹿在长绳中跃过，有的像一只灵活的兔子在长绳中跳过，有的像一只可爱的小青蛙在长绳中蹦过……进展十分顺利。
轮到我了，我十分紧张，心想怎么办？同学们都跳过了，我可不能在大家面前出丑啊！就在这时，不知是谁把我往长绳里一推，我害怕极了，闭上双眼，往前一跳，正好落在绳子中间。可是，我由于没把握好时机，被绳子一绊，摔了个四脚朝天。
第二次，我更加害怕了，心想：我不会再在大家面前出洋相了。于是。我紧紧闭上双眼，向前一跑一跳，可是，由于偏左了，我的脸立刻被绳子无情地来了一“掌”，我的“帅哥形象”瞬间被毁了。
就这样，我跌了爬，爬了跌地跳了起来……不知跌了多少次，我有点想放弃了，这时，孔逸楠走过来，拍了拍我的肩对我说：“房刘宸，不要气馁，要相信自己！”我听了，信心之火再次被点燃起来，随后大喊一声：“啊！”我的小宇宙爆发啦！于是，我一股作气，往长绳中间一冲，左脚一蹬，右脚一抬，往上一蹦，然后，迅速往前一闪。耶！就这样，我终于学会了跳长绳。
通过这次的跳长绳，我知道了“不管做什么事，遇到困难都不能放弃，最终会取得成功！”
每每看到同学们在长绳间活跃地穿梭，我就会好生羡慕。
每次跳长绳，同学们都会高兴地一蹦三尺高，而我总会胆怯地不知如何是好，要是跳远或是踢毽子，我一定也会向他们一样心花怒放，可这个……唉，我只能望而却步。
操场上，同学们像一只只矫健的雄鹰，飞过绳子，步态轻盈。
1……2……3……4……5……啊！快要轮到我了，不行，局势不对，趁早开溜，我连忙向后移动。哎呦，郑老师虽然带着眼镜，也是个火眼金睛嘛，一下就被她逮住了。无奈……只好跳了，我奋力一跳，竟然被绳子绊倒了，面对大家的冷嘲热讽，真想钻到地缝里去！
啪…啪…啪…，绳子又有力的甩起来了，今天却显得格外刺耳，同学们井然有序地跳着，老师也走过来鼓励我。
听了老师的鼓励我信心满满，带着12分的劲准备再一次挑战，绳子有一次甩起来了，啪…啪…啪……，我闭上眼睛，竟然跳过了，我简直不敢相信自己的眼睛，我真的跳过了吗？我的身旁的同学们也欢呼雀跃起来。啊！我超越了自己。我会跳长绳了！
通过这件事，我明白了做任何事都有对自己怀有信心，要相信自己，所谓“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”只有这样才能突破自己，超越自己！
蓝天白云骄阳，绿地跑道操场，加油声喝彩声，声声入耳，原来我们在举行跳长绳比赛。
比赛马上要开始了，体育委员带领大家做着热身运动，头部肩部扩胸，弓步压腿侧压腿高抬腿，转手腕转脚腕，站位体前屈。这时，长绳甩了起来。你看我们班甩绳的两位同学是多么的默契：双腿扎马步，用大臂画圈向运动员的方向甩绳子，只听见“哒哒哒”的声音，绳子有规律的打在地上。
裁判一声令下，跳长绳比赛正式开始，话音刚落，全场顿时沸腾起来。我们班参加比赛的十八位同学列竖队站在一位甩绳的同学旁边，第一位同学紧盯着绳子，身体跟着有规律的晃动，在绳子三次落地之后他冲了出去，冲到绳子中央奋起一跳，马上跑出；第二位同学却截然不同，他双腿呈剪刀型在绳子中央轻盈的跳了过去；接下来一个接一个的跳了过去。同学们跳的越来越流畅，我们的脸上挂的喜悦越来越多，绳子打地的声音越来越紧，到第100个的时候，全班热血沸腾起来，我们的心紧紧的连在了一起——就为了胜利！
到了下午的颁奖典礼，我们紧张的等待着自己的成绩，最终我们获得了第二名！品尝着香甜柚子的我不禁想到了伟大的思想家马克思说过的一句话：“我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量！”
到了体育课的自由活动时间，我就特别兴奋——因为——哇哈哈哈……又是本小姐大展身手的时候了！
“咻咻咻……”长绳一圈一圈有节奏地甩着，听到这种声音，我立即人血沸腾！看准一个机会，“出击”，我冲——一跳，一闪——成功了！还不忘朝还在绳外犹豫不定的好朋友做了一个“V”手势。有时候，我会拉起两三个同学的手，一起闭着眼睛、埋头冲。通常都会顺利地进入长绳里面；不过，良马也会有失前蹄的时候，有时就会被绳子“啪”地一声打到手上、腿上，一条烙印就随即出现。但我只是吐吐舌头，揉一揉，又继续跳。
有些同学进入圈内时的动作千奇百怪，有的像空中飞人一样在空中摆出一个“雄鹰展翅”的姿势，有的猫着腰，有的则是一边尖叫一边缩着脑袋……都引得在场的同学们哈哈大笑，更为这刺激的跳长绳增添了乐趣！
进去的人数越来越多，大家的“处境”就会越危险——被绳子绊住脚。想象一下，一大堆“饺子馅”挤得几乎没有位置，还不断有新成员加入，能不危险吗？一不留神就摔成癞蛤蟆状的“嘴啃泥”，很糗的呀。
可能，我就是因为这种刺激才喜欢跳绳的吧！
我爱跳长绳，我爱跳长绳，我爱跳长绳！吼吼吼……
体育课上，老师让我们玩“花样跳绳”，你可别小瞧了这项体育活动，它不仅能使我们强身健体还能提高我们的合作能力。
一开始，老师让我和他一起合作，作个示范，没想到一次就搞定很成功。接着他又让我和其他同学一起参与跳，一个、两个、三个……一切都很顺利。我们开心得笑啊。叫啊同时还不停地跳着。可能是人数太多了吧，到第十个为止就失败了，没有先前的默契了。好多同学都泄气了，老师一看状况不对，立即采取了“措施”。他一把夺过绳子，一端塞到我的手中，另一端又塞到小方手中。他说他不再帮忙，要我们自己从头开始，并且让我们要有自信！我和方心情肯定一样，默默地喊“加油”，同学们更像是充了电似的，我们一二三往下数着，成功啦！在一旁“观战”的同学传来了阵阵掌声和欢呼声，气氛越来越热烈了！就这样我们大伙儿沉浸在欢乐之中。
抛开了长绳，拿起了小绳，我们个个都是跳绳高手。可是拿起了长绳，我们却要努力的配合，形成默契才能成功。这个道理其实很简单，只要我们齐心协力一定能把事情做好。一个人的力量是很渺小的，万众一心的力量是无法阻挡的。
又到运动会前期，大课间从做操时间改成了跳长绳时间，真是可喜可贺呀！
今年跳长绳比赛的方法变了，以前是男女生一起跳，各十人。听说今年改成了男女分开跳，各二十人。比赛人数增加了，那意味着还有男女生各十个人不会跳。徐老师让全班人按照做操时排队的顺序一起跳，这样可以让会跳的带动一下不会跳的。哈哈！我们这些老手展现自己的时刻到了，让新手们羡慕羡慕。^_^
按照排队顺序的话，站在我前面的三个人刚好都是长绳队的，我们四人就可以连起来了，哦耶，真是太棒了！当跳的时候才发现事情远远没有我想的那么容易，那么简单。当我面前所有人都跳完后，轮到我跳时，我发现我看着摇起来的绳子却怎么也不敢跳进去了，腿一点都不听话。不知道为什么，心里就是害怕，不敢跳，也不知道到底在害怕什么，可能是怕被绳子打到吧。我站在摇动的绳子前，自信心都不知道飞到哪儿去了，根本没有勇气跳进去。只感觉心在砰砰直跳，都快跳到嗓子眼儿了，隐隐约约听见后面的同学在说着什么。“一直就站在这儿也不是办法，倒不如勇敢一点，冲过去算了，大不了就是被绳子打一下，反正又死不了，眼睛一闭，想一想以前跳绳的样子，一下就过去了。”我自我安慰。眼睛一闭，冲呀。啊，居然跳过去了。后来，经过几天的练习，慢慢地我的动作熟练一些了，但是跳的没有三年级时那么自如了，完全跟个新手差不多的水平。
我这人天生喜欢动，所以我非常喜欢体育运动。在学校里我最喜欢的课莫过于体育课。
体育课是我最感兴趣的课程。跑步、跳马、仰卧起坐是我的最爱，但最有意思的莫过于跳长绳了。
田老师拿来几条长绳，分给各个小组。长绳甩起来了，田老师做示范，她跑过去，根据长绳拍地的规律跳一跳，连忙跑出绳外，算是完成了。瞧她那动作，如蜻蜓点水般敏捷，没出任何差错，就这么大胆的冲过去，也不怕绳子甩到身上，麻绳打着是很疼的。
“其实是很简单的，在长绳拍打至地面发出‘啪’的一声时，就可以跑过去了，又一次发出声音时就可以跳了，跳完之后就跑出绳外。好，各小组练习。”
我看着前面的同学一个个都有所犹豫，但还是站在斜对面冲了过去，好像战场上不怕死的战士。有些侥幸跳了过去，表情轻松；大多数人都没过关，还可怜兮兮的被敲都了头。
轮到我了，我按照老师说的技巧做，虽然没被拍到，可是也没跳过。一排人很快又跳完了，我觉得时间流逝的好快。我定了定神，趁着长绳落下时，跑过去——我尝试了这么多遍，终于成功了！我的心里有种满足感：在失败许多次后有一次成功，能不令人喜悦么？
我们小组的人也渐渐掌握了要领，都过关了，我们都很开心，在操场上边喊边奔跑，好像想让全世界的人都知道我们成功了！
这次的跳大绳，充满了挑战，也充满无限乐趣。我们银铃般的笑声久久回荡在操场上，似乎在回味我们的成功。
听过好多人说“什么事都是看着容易，做着难。”以为只是鹦鹉学舌，认真去做一件事时，才体会这句话的含义。这句话不是经典名言，但你认真去体会时，才明白这句话比名言更重要，跳长绳也是如此。
在这次跳长绳中，我学到了很多。体育运动也有自己的精神所在。
“叮铃铃!”放学了!同学们兴高采烈地出校门，可我却和几个同学留在了教室门口的平台上……
原来，快要长绳比赛了，长绳队员们便趁着放学在平台上练习。一开始大家都有些不在状态，跳绳断断续续的，跳一个停一个，明显心不在焉。看到这情景，队长怒气冲冲地大声吼道：“认真点!”，队长的“狮吼功”果真有用，大家连忙聚精会神地跳了起来。一圈两圈……绳子在两位甩绳者的甩动下不停地晃动着，让人看了头晕目眩。
当我们慢慢开始熟练时，只见一个顽皮的同学快速跑进圈内，他把自己当成一位会轻功的大侠，抬起双臂再轻轻一跃，他幻想着自己再跑出圈外，帅气地摆个“pose”，潇洒啊，无比潇洒!可是现实却是残酷的，他被绊了!顿时，周围响起了一片嘈杂的声音，这声音里带着鼓励，但更多的是责怪，他则不好意思地摸摸头，并下定决心，下次一定不再耍帅了。
刚刚的“小插曲”并没有影响到其他队员的发挥，渐渐地，大家跳得更熟练了，断的次数少了，说话声也少了，我们像一条龙一样八字形穿梭在绳子中，绳子快了，更快了，就在我们咬紧牙关，已经坚持不住时，老师告诉我们，时间不早了，该回家了。大家纷纷擦去头上的汗珠，大口大口喝着水，向校门口走去。
跳长绳虽然让我感到疲惫，但它带给我的快乐让我将头上的汗水忘得一干二净，我最喜欢跳长绳!
阳光照在教学楼上，阳光照在操场上，阳光照在同学们的笑脸上。今天大课间，我们在操场上跳长绳。
下课铃声一响，同学们如同一只只美丽的蝴蝶，飞出了教室，奔向操场，开始跳长绳。
领头的丁丁冲到绳圈里，仿佛一片轻盈的叶子。甩长绳的声音是那么清脆，同学们的口号是那么起伏有序。
快轮到我们组了，我的心又激动又兴奋。终于可以大显身手了！
只听林老师的口令：“下一组！”我就拉着小伙伴的手一起冲进了绳圈。“跳——跳——跳……”我们轻松地掠过了绳子，心里默默地数着：“1个，2个，3个……”哇，我们组居然跳了28个，好高兴呀！
“下一组。”林老师又发出了指令。这一组是我的好朋友橙橙和小宇。
小宇问：“凝凝，请问跳长绳会甩到胳膊吗？”我回答道：“不会的，长绳那么长，怎么会甩到胳膊呀！”
其他同学在跳时，我都会一一鼓励他们。轮到嘉嘉时，她低下头，闭上眼睛，轻轻抬起腿，跳了一个又一个。
哎呀，又轮到我了，这次可是单人跳。刚刚凑巧我们跳了28个，但是这次是一个人了。
林老师似乎已经猜到了我的心思，她笑着鼓励我：“没有关系，不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。你没去尝试，怎么知道自己不会成功？”
林老师说得对，我勇敢地冲进绳圈，一下又一下，咬紧牙关，竟然跳了19下。哇，太棒了！
上课时间马上到了，我们依依不舍地离开操场回教室。
原来跳长绳也像学习一样，只要坚持到底，就会走向成功。
有一节体育课，老师让我们跳长绳。
看着那条绳子在我面前摇来摇去，我不禁后退了几步，心里有些害怕。过了一会儿我听见同学们对我说：“加油，加油林昊泽。你可以跳过去了。”我有一些矛盾，想要冲进去，可是我又想如果没跳过去的话，绳子打在身上肯定会超级疼的，我还是放弃吧！
这是老师拍拍我的肩膀对我说：“遇到困难不要退缩，坚持就是胜利。”听了老师的话我毫不犹豫地冲了出去，我一跑到绳子中间，就做好了准备，我先蹲下去，当那条绳子来的时候我就向上一跳，没想到我竟然成功了！老师让我再跳一次，这一次我又跳过去了。哈哈，我学会了跳长绳！
我真开心，回家告诉了妈妈，妈妈告诉我跳长绳还可以让我们锻炼身体。
周六，一个阳光明媚的一天，上午我把作业写完了，就和妈妈一起下楼玩，我激动地跑下楼梯。
朋友们：小站、小美、小宋都在广场上玩，只有我还没到呢！他们手里拿着一根又细又长的绳子，我想应该是跳长绳！我又想想：天呐，我不会跳，怎么办呀？朋友们都一蹦三尺高，而我垂头丧气的，妈妈就在旁边为我加油打气，鼓励我可以的，我心里在为自己加油打气，让自己可以做到。
朋友们拉起绳子，开始跳了！小战他们都非常激动、非常高兴、非常开心。我就站到边上，非常难过、非常伤心、非常难受，所以我排在了最后面。小美长的不胖不瘦，念叨着跳长绳，可是我的绝活。一会儿这样跳，一会儿侧着跳，有时还转圈儿呢。更好玩的是最后一个，他把自己当做一个小丑，可好玩了！站在他后面的小站都连忙鼓掌，都说好！
第二个人小站也跳的非常好，他一会儿花样跳，一会儿又把手放在头上，变成一只可爱的小兔子。
小站跳完了，到我了，我往前一跳，糟了！我马上就要到墙上去了，朋友们笑得前仰后合，哄堂大笑起来，我又试了一下，两只手上晃晃下晃晃的。
我的手和脚像一只只小蝴蝶上跳跳下跳跳，不会触着地面，我两手和两脚并用，还是学不会！
好多天以后，妈妈耐心地教我跳长绳，终于学会了。这时我明白了：学东西要一点一点地学，不是一天就能学会的，坚持就会成功！
“丁零零”，下课了，我和几个同学跑向操扬去跳长绳。
到了操场上，两位大个子同学各拿着长绳的一端，抡起胳膊用力地甩着，其他同学排好队轮着跳。第一个同学快速钻进去跳了一下，又马上冲了出来，“哇!她成功了!”我们欢呼起来。
第二个同学不敢跑过去，显得很紧张，有同学安慰他说：“不要紧张，你只要先看准甩绳子的节奏，心里数“一二三”，按着节奏跑进去蹦一下，然后就冲出来，一定没有问题。第二个同学终于鼓起勇气跑过去，跳完一下正要冲出来，可绳子好像在跟他开玩笑，他被绳子勾住摔倒了。一阵惊呼中，他却没事儿一样，嘿嘿笑着爬起来，拍拍尘土又去排队了。就这样，有的同学像灵巧的小燕子，有的像笨重的大狗熊，不过每个人都跳得很开心。
快轮到我了，我的心里像揣着一只小兔子怦怦直跳，我也在犹豫是跳还是不跳，最终我选择了跳。当我心中数完“一二三”时，我猛地冲到绳子下面，跳的时候胳膊夹紧身子，缩着头和肩膀，脚抬得高高的，眼睛闭得紧紧的，跳完一下我马上冲出去，成功啦!我高兴极了。
“丁零零”，上课了，同学们依依不舍地收起长绳跑回教室，投入到新的学习中去。
周六下午，我、冯经纬、杨明轩一起到白云派出所跳长绳，到了地点，我就从袋子里面拿出了长绳。
我们开始跳的时候，冯经纬爸爸和我妈妈甩长绳，杨明轩在我的前面，冯经纬在我后面，我们开始跳了，甩长绳的冯经纬爸爸告诉我们三个人，跳长绳的时候要有顺序，不能跳的太快或者太慢，最好在中间起跳，杨明轩跳了一次，我的妈妈说杨明轩跳得非常轻松，杨明轩说他是在电视中学以致用。一轮又一轮跳过去了，有几次杨明轩没眺过的时候，我接上去，被绳子绊倒了，摔了好几个四脚朝天。
接着，杨明轩的老爸也参加我们跳长绳的队伍，杨明轩老爸简直是一个超级典型的老顽童，每次跳的时候像猴子一样弯起腰，跳过去。
最后，妈妈叫我们回家，不要体力透支，我想：只要我们几个每天一起刻苦练习，比赛一定会取得胜利。
这是我第一次不服从领导的管理：最近入冬了，我们的学校又要开展一项必要的活动，那就是——跳长绳比赛。我们班选出了十二为运动员，包括甩绳的和跳绳的，当然，还有后勤部队的。但是我对我们的跳绳队没有抱太大的希望，因为我们没有一个好领导，所以导致下面的人产生逆反心理，取而代之的就是——跳绳成员一个个的都走了，包括我在内。蒋旭彤是我们的领导，他很失败，原因如下：一是因为他的脏话连篇。二是因为他看到女生的长绳跳得比男生好，所以就逼着男生们要跳的和女生一样好，产生了这样一句口头禅：甩快一点！当然，我们看到它叫人家甩那么快，而自己又跳不过去时，我们都给他提意见。三就是因为他不听别人的意见，很固执，所以才导致我们去年的跳绳比赛失败。现在的跳绳队是一片狼藉：根本没有人参加了！我们大家一直坚信，如果换了一个好的领导，我们将会有新的突破！
今天，张老师带我们到楼下去跳长绳。
陈怡然准备跳时很害怕，但还是摆好了架势，闭着眼睛冲了进去，结果脚被长绳绊住了。秦翊博双手插进口袋，缩着身子跳到长绳中间，但是脖子被长绳勒住了。轮到我了，我先走到长绳中心的旁边，头跟着绳子晃了几下，准备好后冲了进去，但结果身子还是被长绳勒住了。第二次跳的时候，长绳被我的腿给绊住了。最后一次跳时，我终于成功地跳了三个，然后顺利地钻了出去。
我发现每个人准备跳时的表情都很奇怪：有的缩着脖子，有的身体往前弓着，还有的带着帽子，在心中默念着”一、二、三“。
这次跳长绳真有意思，又刺激又好玩。
春暖花开日子里，小猪和小猴相约在河边的草坪上跳长绳。小猪说：“跳长绳要三个人，可我们只有两个人，该怎么办呢？”小猪灵机一动，想出了一个办法，它对小猴说：‘’我们可以把长绳的一头系在树上。‘’小猴也同意它的想法。于是，它们就把长绳系在树上，开开心心地跳了起来。
这时，小兔从河对岸走了过来。看见小猪和小猴在跳长绳，它也想和它们一起玩。它便大声地问到：‘’两位好朋友，我可以一起玩吗？“小猪和小猴爽快地答应了。小兔说：‘’但是我前面有一条河，我该怎么过河呢？‘’小猴说：”这个好办。“说完，小猴和小猪就找来一块大木板，把木板架在河上，木板就成了小桥。就这样，小兔顺利地过了河。于是，它们就高高兴兴地一起跳长绳了。
这周我们的体育课是学跳长绳。
跳长绳和跳绳完全不同，这一项集体运动，需要多人参加和配合才能完成。由两个人牵起长绳的两头，然后同时向一个方向旋转摇动，其他的人排成队，从长绳的一侧一个接一个的钻进上下摇动的长绳里，随着长绳一上一下的节奏跳跃，只要有一个人没有跳好，长绳就会被绊住。跳长绳看起来简单，要想跳好可没有那么容易呀！
刚开始的时候，我们很多同学都跳不好，不是绊住绳子，就是连绳子都过不了。慢慢地，我们在一次次的失败中掌握了一些技巧，就是当绳子摇到高处时，赶紧钻到绳子下，接着跳起来，这时绳子刚好从脚下划过，我们越跳越顺，越有趣了。长绳一起一落，有结奏的打在地面上，同学们一个接一个随着飞舞的长绳跳过，仿佛是一个个音符在线谱上跳动，叫喊声，欢笑声一起在操场上回荡着……
”嘻嘻哈哈，嘻嘻哈哈……“只听，操场上传来了笑声，哦！原来二｛4）班小朋友正在跳长绳呢！老师拿来一条长长的绳子，找来两个最强壮的男生来甩绳，老师大声说：”要跳长绳的请排好队！“我心想：跳长绳一定很有趣吧！我也参加。想完，我就排在了队伍的最后一个。开始跳了，何林隆像一只活跃的小松鼠，一下子就跳了过去，沈珂黎就像一只活波可爱的小兔子，一跃而过，轻松极了！郑莹莹很害怕绳子甩到她，她跳得时候用手挡着头，但很快就跳过去了……
下面就轮到我了，我十分害怕，老师说：”一、二、三，跳！“我连忙跳过去，可是绳子就像一把枪，一下子就打中了我的手，我的手就是一双翅膀被打中。哦！好疼！好疼！好疼！我体会到做一件事也不是很简单，啊！何林隆他们真是高手。
这真是一次有趣的跳长绳！
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