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更新时间：2023-12-04 19:43:06 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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这个暑假我学习游泳，昨天学了踢腿，今天该学怎么呼吸了。
呼吸这个动作有点难，在做第二个划手的时候脸往划手的方向倾斜，不能离开水，刚开始我喝了好多水，教练看见了细心地指导我，我又游了一遍，发现好多了，但是教练说头要往下低，我按要求又游了一遍，发现不但没呛水而且游的更远了。我想游远点，就回到起点，三、二、一我大声说，开始游起来，我努力地游，中间还是呛了几次水，游到了深水区到了扶手附近，我游到沿边一不小心没扶好扶手，一下了沉到了水底，幸好我憋了一口气，我用脚用力一蹬，一下游出水面，我赶紧抓住沿边，向上用力上了岸，这时教练喊上来集合！
回家的路上我发现大腿根处疼，估计是在水底蹬地那一下太用力了。妈妈说没啥事，过两天就会好的，以后游泳要小心，尽量不去深水区。
学习游泳，使我懂得了一个道理。
我七岁开始学游泳，爸爸妈妈给我买了泳衣和水镜，还请了一个教练来教我。但我第一次看见那位教练时，我的心里不只是紧张，而且害怕。因为我从没下过游泳池。那时，我一直对自己说：“别害怕，不要因为困难就失去勇气。加油！你一定能学好的。”过了一天，教练就开始教我了，首先他教我“吐泡泡”，要把头完完全全地钻进水里，我当时真是心惊胆战。我把头钻进水里，总是会喝到水，要不就是鼻子进水，还有就是眼镜进水。教练说：“不要灰心，只要努力，铁杵也能磨成针。过不了五六天，你就学会游泳了。”
渐渐地我也对自己有了信心，常常对自己说：“王朗，努力，只要努力，不怕困难，做一名坚强勇敢的孩子。加油吧！”于是，我勤学苦练，经过一番努力，我成功了，我高兴得手舞足蹈，教练还说我是一个坚强、勇敢的孩子。记得有一次，教练教我学“蛙泳腿”，要收、翻、蹬直了。我这个翻腿，总是翻不好。后来，我依照这样去做，真的取得了胜利，得到爸爸妈妈及教练的夸奖。
伟大的物理学家牛顿曾说：“无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。”学习游泳让我懂得懂得了一个道理：努力可以战胜一切困难。
暑假期间，爸爸希望我能学会游泳，就给我报了一个游泳兴趣班。因为我从小怕水，所以心里又激动又紧张。
开课那天，我怀着忐忑的心情来到了游泳池，我发现一起学游泳的同学可真多呀！看他们在水里快活地游着，顿时，我忐忑的心马上就烟消云散了，恨不得直接扑到水里游个痛快。我迫不及待地穿上泳衣，戴上泳镜和泳帽，一切准备就绪，教练教我们做热身操，活动活动了身子，准备下水。
教练先叫我们在水里跳几十下，热热身子，然后开始学憋气。刚开始我没憋住几秒钟就呛水了，直咳嗽，非常难受，但我没有放弃，继续练习了起来。后来憋气的时间一次比一次长了，我正高兴的时候，教练又提高了难度，让我们一边憋气一边学漂浮，可我的身子一直往下沉，两只脚也不听使唤，我一紧张，又没能够憋住气，结果手忙脚乱地扑腾着，水花四溅。教练叫我全身放松，我尝试了很多次，终于成功了！
接下来几天里，我们要学习蹬腿和换气。可能我比较笨拙，怎么学都学不会，眼看别的同学都游得有模有样的，我心里非常着急，最后在教练多次的教导下，很快掌握了要领，我终于学会了蛙泳。真是功夫不负有心人啊！
学会了游泳，既能锻炼身体，又能在水中戏耍，真是两全其美啊！
今天晚上，爸爸带我去风云运动体育馆里面的游泳馆学游泳。
我一下车就迫不及待地跑向游泳馆。到了游泳馆，爸爸买了两张游泳票，我们进去换了泳装就去游泳了。
爸爸先教我怎么样漂浮起来。爸爸说：“深吸一口气，身体与水面同高，脚稍微动一下。”大约20分钟后，我也能在水上漂那么十几秒钟了。
学会在水面上漂了，游泳就不再困难了。爸爸接着教我怎样游泳，爸爸给我演示了一遍，我照着爸爸的样子慢慢练习蛙泳。过了十几分钟的样子，我也能游两、三米远了。我很高兴，还有一点小得意。我和旁边的小朋友比赛，不但没有赢，还被他落下了好远。爸爸在旁边说：“你刚会游两三米就跟别人比赛，这下输了吧。”我下定决心，明天还要跟爸爸来学习。
回家的路上，我心里都有点期待明天来游泳馆了。
暑假里，随着天气越来越热，我们家楼下的游泳馆也开门了。妈妈决定让我去学游泳，这样的话，吃完晚饭我就有事情做了。
我们先去办了健康证，然后妈妈就去游泳馆帮我找了一位教练来教我。一开始，我以为学游泳是件简单的事情，可事实并非如此。第一天学习的时候，教练示范了蛙泳的基本动作，然后先教我腿部动作，并强调一定要用脚掌蹬，可是我的脚就是不听使唤，老是在蹬的时候出错，经过反复训练，我的腿部动作终于过关。教练又教我手部动作，手部动作比腿部动作要容易把握，马上就好了。
接下来的几天，每天都重复相同的动作，说实在的，我都快厌烦了。可后来发现这些基本动作都是学会游泳的关键。最后老师教我如何换气，一次换气必须在水下吐气水上吸气。换气看起来容易做起来难，在水深的地方，很容易呛水。经过一星期的艰苦训练，我终于通过了教练的测试，从深水区游到浅水区，那一刻，我的心里别提有多美了。
学游泳还让我明白了一个道理，只要努力，没有做不成功的事。
昨天我竟学会了游泳！我从来没想过我能学会游泳，真是太不可思议了！妈妈前天让我在家用脸盆装上水练习憋气，我憋了二十下，昨天给我买了泳镜。晚上再去游时，我一点都不怕了。我先把头闷进水里，放松下来，身子慢慢浮了起来，真神奇呀！妈妈先牵着我的手带我游。我带了泳镜，可以看见水下，真好玩儿！以后游泳时，我再也不怕撞到人啦！可后来，妈妈放开了我的手，我害怕极了，松弛的神经一下子紧绷起来，身体也沉了下去幸好爸爸教过我怎么起来，我一下子站了起来。妈妈又告诉我不能害怕，要放松，不然浮不起来。我又抓着浮板开始游，这下我开始用脚打水，不知不觉前进了一点。我欣喜若狂，不停地改正动作，不停地尝试，到离开的时候，我一口气能游五六米了。昨天我学会了游泳，我真的太开心了，我要告诉自己，我最棒！
暑假里，每天中午，骄阳似火，妈妈打着一把太阳伞，带着我一起去少年宫学游泳。
到了那里，我先换好了游泳的衣服，戴上了游泳眼镜和帽子，我交了学员证，我进了游泳池，先到了马教练那里，我报了一下自己的名字。
开始，我们在游泳池的边上做了十分钟的热身。后来，我们一个一个的跳进了水里，我很紧张，马教练把我抱在手中，水里很凉快。
我还没有听教练说怎么闷水，我就一下子喝了一大口水。练了一会儿，教练说：“我要一个一个的检查你们的闷水。”教练检查到我了，我头一伸进去了，教练说：“真好”，教练开心极了，经过12天的训练，我终于学会了蛙泳。
在这12天里，天气很热，妈妈很辛苦，我长大了一定要孝顺妈妈，为我付出无私的爱，妈妈我永远爱您。
游泳的第一天，我带着又快乐又紧张的心情去杭州湾国际酒店游泳了。
到了游泳馆，我去买了一顶粉红色的游泳帽，然后拿了一个钥匙就去更衣室换泳裤了，换好后，我穿了拖鞋走向游泳池。游泳池好大好大，是一个长25米，宽13米的长方形，浅蓝色的一边浅，深蓝色的一边深。突然，一个教练向我走来，教练自我介绍说：“我姓郁，以后就叫我郁教练好了。”然后在休息区，郁教练开始教我们做准备活动，做完准备活动后，郁教练带着我们下了浅水区。
郁教练开始教我动作了，郁教练先教我们第一个动作是憋气，郁教练说完，我就猛地吸了一口气，马上把头潜入水里，心里暗暗地数数，我在水下张望了一下，发现好几个小朋友都不在水下了，我也连忙探出了水面。第二个动作是练漂浮，首先我扶着池壁让身子漂了起来，慢慢地我把手离开池壁，也能漂浮起来，后来我两个手分别抱住小腿，也能使身体漂浮起来，最后，我把双手并拢，一脚踩着池底，一脚踩着池壁，踩着池壁的那只脚用力一蹬，身体一下前进了好几米。
郁教练还不时地竖起大拇指夸我真棒，我心里美滋滋的。我对学游泳更有信心了。经过十天的努力学习，我不仅熟练地掌握了蛙泳的技术动作，而且可以连续游60米多了！
我一开始对游泳并不感兴趣，后来有一个好友去学了游泳，对我说了游泳的种种好处，我又觉得游泳挺有意思，就报了名。
不过，学游泳的梦想不久就像肥皂泡一样破灭了。我太害怕呛水，还胖，就算戴着泳圈也感觉自己会沉入水底。我每次去游泳都提心吊胆，很快断了学下去的念头。
后来，又有两个朋友去学游泳，他们居然只用了一个星期搞定了。我有些羡慕嫉妒恨，要知道他们两个的学习成绩在我面前有点害羞。他们都学会了，我还没学会，他们不会嘲笑我智商崩了吗？我决定回炉重造。
我不太会憋气，不会憋气会造成呛水。妈妈就给我报了一个畅游，让我专门学憋气。
开始，我忌讳练憋气，因为憋气一不小心就会呛到，呛到了特别难受：猛烈地咳嗽，嗓子酸酸的，鼻子疼得好像要裂开了。后来，我掌握了憋气的技巧，可以去“实战”了。我一边憋气一边划水，游泳的技巧起高了，憋气的时间也长多了。
不久，我学会了游泳。
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