2022-07-14
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2022-07-13
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更新时间：2023-10-11 18:17:18 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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我的课余生活是丰富多彩的，跳长绳算是我课余生活中最不可缺少的内容，因为它给我来了不少快乐。
终于开始了。绳子在老师的手里上下飞舞着，好像被施了魔法一样，还时不时地发出啪啪的声音，像是在放鞭炮一般。这时我的心情又害怕又激动，心想甩得这么快，我跳得过去吗？只见同学们一个接一个冲进绳子内，然后两脚并拢向上一跳，马上轻松地跑出去。这时我的心怦怦直跳，希望能跳过。终于要轮到我了，前面那个同学跳完了，我看准时机冲进绳子里面，两脚并拢向上一蹦，然后跑了出来，成功了，我暗暗高兴，心里一身轻松。
我们的课余生活真丰富！
跳长绳作文200字10篇扩展阅读
跳长绳作文200字10篇（扩展1）
——跳长绳作文300字10篇
今天我们举行了一场别开生面的跳绳比赛，比赛开始了，只见同学们个个摩拳擦掌，准备大战一场。
第1轮是双脚跳，老师一声令下，参加的同学们便挥动跳绳，使劲地跳起来了，加油加油，我们在一帮喊的热火朝天，参赛的同学们跳的满面通红，大汗淋漓。
第2轮是到跳绳只见高彭超刚跳了几下，被跳绳，只办了住了，再跳几下了又被绊住了，他又急又羞的这样他的太大加哈哈大笑。
比赛结束了，同学们还在兴奋地说，沉浸在比赛的快乐中，这这让我想起在书看过的一句话，时间是短暂的，但是，但是快乐是无限的。
星期三下午第三节课，在基隆路小学的操场上举行了一场激烈的跳绳比赛。
我很荣幸地代表我们班参加单跳和双跳比赛。首先进行的是单跳比赛，轮到我们班了，站在场地上的我心“嘭彭”直跳，只听老师：“准备好了！预备！”接着一声哨响，我赶紧跳了起来。“21、22、23、25，不对，数错了，不数了！”我便使劲地摇绳跳起来，不再数自己跳了多少个了，因为越数我就越紧张。“坏了，我又断了，赶紧接上！”我暗暗提醒自己。到了最后，我感到两只胳膊酸酸的，不再象刚开始那样有力地摇绳了，我慢慢地摇着绳，有气无力地、吃力地跳着，“都——”一声哨响，比赛终于结束了。
我在学校的生活是丰富多彩的，因为我们学校举办了很多活动，但我记得最多的是跳绳比赛。
那一次，同学们站在操场上，体育老师的哨声一响，我赶紧跳了起来。等我跳到100的时候，体力已经不多了。我想：“我一定要坚持！”想到这里，我有了些力气。然而，当我跳到150的时候，我真的跳不动了。我真的很想放弃。但我想：‘别人能坚持，我为什么不能？’想到这，我闭上眼睛，又跳了起来。
终于，体育老师的第二声口哨响起。我一次没被绳子绊倒就跳了201下！同学们对我投来羡慕的目光，我心里也高兴。
好吧，因为时间关系，我就不说了。但是，我觉得201不是我最好的水平。下次跳绳比赛我会跳201以上！
星期四下午第三节课时，我们苏州工业园区第二实验小学迎来了隆重又激烈的跳长绳。们蜂拥而至来到操场上观战助威。尽管运动员练得比较熟练，但为了防患于未然，还得抓紧时间热热身。
运动员“上战场”时，个个信心满满，志在必得。眼神里流露出这样的表情：“冠军，非我们莫属！”当然，我们班也毫不示弱，个个精神抖擞。
“预备——开始！”在裁判员的一声令下，开始了，两个甩绳的配合的非常有默契，这给跳绳队的队员带来了方便。跳绳的同学个个全神贯注，只见孔维第一个纵身一跳，领了个好头。紧接着，王英俊也来了一个“鲤鱼穿越”。就这样，一个紧接着一个，“一个8”就跳好了。看着看着，我们这些拉拉队员竟不知不觉的靠近。大概被着身轻如燕的运动健儿那熟练的动作所吸引。这些运动员像一只只小豹子，好像有一股使不玩的劲；又像一条条灵活的蛟龙，穿梭在绳海之中；还像一匹匹奔驰的骏马，绕着“8”字场地，任意驰骋。动作丝毫不敢减慢……渐渐地，丽萍有点儿喘不过气来了，只见她较劲嘴唇，憋足这劲儿。“住，就是胜利！”同学们高喊着。运动员们使出吃奶的'劲儿，继续跳着。终于过了漫长的3分钟，当我们得知跳了214个，是全年级第一名！同学们个个欢呼雀跃，嘴里还不时地说着：“耶！我们班赢了！”把运动员紧紧簇拥在一起，如同迎接凯旋的“功臣”。也露出童真般的笑意，两个酒窝里饱含着无限的激动，此时的运动员肯定把运动员的疲劳完全抛到了九霄云外，操场上回荡着我们的欢声笑语。
来之不易的第一，离不开的悉心指导、离不开同学们的辛勤付出、更离不开大家的团结合作。想到这儿我的脑海里回想起运动员训练的场景。
今天，我很激动，因为今天我与耿子扬荣誉参加一年一度的冬季“三跳”比赛。我与耿子扬都身手不凡，在前几天的练习中，我们都是刻苦练习。
可今天，我们一次最多能跳五六个，这使我们十分着急，这时，广播响了起来：“请四（1）班做好准备”“啊！就要比赛了，这可怎么办呢？”我无奈的去比赛。“一，二......一百一十九”我跳的气喘吁吁“停”随着一声令下，我停下了脚步，一百一十九个，多好的成绩啊！我的心顿时放了下来。
这次比赛，我们虽然在班的成绩是最好的，人外有人，我要继续努力，取得更好的成绩
小明、小红和小刚参加学校举行的跳绳比赛。
比赛开始了，老师说：“计时一分钟，看看你们能跳多少下。”小明心想：我在家常常练习，一定是赢家。小红心想：赢家非我莫属，我在家可不是白练的。小刚看起来非常吃力，跳都跳不起来。小刚心想：要练习才能得100分啊，以后不能再懒惰了。
一分钟到了，老师要求报数，小明大喊道：“75下。”小红自信地说：“82下。”小刚沮丧地说：“零下。”老师安慰：“小刚，下次要多加练习了。”
蓝天白云骄阳，绿地跑道操场，加油声喝彩声，声声入耳，原来我们在举行跳长绳比赛。
比赛马上要开始了，体育委员带领大家做着热身运动，头部肩部扩胸，弓步压腿侧压腿高抬腿，转手腕转脚腕，站位体前屈。这时，长绳甩了起来。你看我们班甩绳的两位同学是多么的默契：双腿扎马步，用大臂画圈向运动员的方向甩绳子，只听见“哒哒哒”的声音，绳子有规律的打在地上。
裁判一声令下，跳长绳比赛正式开始，话音刚落，全场顿时沸腾起来。我们班参加比赛的十八位同学列竖队站在一位甩绳的同学旁边，第一位同学紧盯着绳子，身体跟着有规律的晃动，在绳子三次落地之后他冲了出去，冲到绳子中央奋起一跳，马上跑出；第二位同学却截然不同，他双腿呈剪刀型在绳子中央轻盈的跳了过去；接下来一个接一个的跳了过去。同学们跳的越来越流畅，我们的脸上挂的喜悦越来越多，绳子打地的声音越来越紧，到第100个的时候，全班热血沸腾起来，我们的心紧紧的连在了一起——就为了胜利！
到了下午的颁奖典礼，我们紧张的等待着自己的成绩，最终我们获得了第二名！品尝着香甜柚子的我不禁想到了伟大的思想家马克思说过的一句话：“我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量！”
也许你跳绳跳得很好，可我不然，我只能在短短一分钟内跳不到九十个。因为我跳着跳着就筋疲力尽了：胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，手中的跳绳似乎有千斤重，似乎变成了哑铃，我没力气了，只好坠了下去，只剩下一摊肉似的倒在地上，跪上好久还是起不来。
你也许会说：“既然你跳绳不行，就别跳了呗！”是啊，我为什么还要跳呢？现在我累得连思考的力气都没有了。“你为了迎奥运，锻炼素质？”好像不是。“你妈让你锻炼身体？”肯定不是。“嗯，你们学校考体育——考跳绳？”这个绝对……没错！
我一下子惊醒了，大口地呼吸着空气，不知什么时候，我已回到家写完作业了，刚才爬在桌子上又想起了跳绳的事。一想到上午那个女生竟在“众目睽睽”之下，在一分钟内整整跳了一百五十八下！我们跳150下满分，120下及格。我心中就充满了不服。可是不服有什么用？自己连100下都跳不了。怎么办？星期三就要测试了！还有二天的时间！……好吧，看来我必须要“挑战跳绳”了！现在才八点半，我下去练吧！
妈妈带着我下了楼，我满怀信心地拿起跳绳，跳了起来，可是没跳几个就断了。你也许会说我太弱了，只是，老师说我们必须用“蹬三轮”法跳。这可是我的弱项，腿抬起后，老是把绳绊住。但是，我还是一遍遍跳着。后来，我还是跳十几下就坏一次，终于，我也开始泄气了。
三年级的时候，老师为了锻炼我们的身体。教我们跳绳。别的同学一下就跳了好多好多个，轮到我跳了，我却不会跳，我感到十分不好意思。
放学后，回到了家里。把这件事一字不差的告诉了妈妈，妈妈告诉我:“没事儿。每个人都是在不会到会中慢慢成长的。等一下妈妈教你。”我写完了作业，等妈妈做完了手中的活儿，果真就过来教我了，妈妈首先带我选了一根长度适合我的跳绳。就开始给我做示范，我看妈妈的手一摇再一跳就跳过去了。我心想:“跳绳蛮简单的嘛！”可我刚一跳就摔了一跤。我任性地对妈妈说:不跳了、不跳了，太疼了。但是妈妈对我说:做事情要有始有终。不能半途而废呀！我仔细想了妈妈的话，这小小的跳绳就难倒了我，那以后遇到任何事情，是不是都会只有始没有终呢？何况下次跳绳，我还是不会，肯定会被同学们笑话的，我只好忍着疼继续跳。跳了一会儿，终于可以连跳两个啦，我好高兴呀！可还是远远不够的，因为别人都可以连跳20个呢。所以我继续跳了一会儿，可以连跳十个了。这时我心里美极了。妈妈叫我休息一会儿，一会儿再训练，过了一会儿腿没有那么疼了。我又继续练了好久，终于可以连跳20个了。此时的我已经满头大汗了，但心里却成就感满满的。
通过这件事我明白了风雨之后才会有彩虹，遇到困难我们要大胆的战胜它，战胜它才会看到那迷人的彩虹。
在一个阳光明媚的星期天，呐喊声、欢笑声穿透了冷凝的空气，打破了深秋以来郡王府广场一直保持的宁静，一串串欢乐的音符飘散在这广阔的天地间，嗨的不亦乐乎！他们是在干什么呢？
原来有一个班在举行跳绳比赛呢！比赛马上开始了，只见双方各派出俩名队员，他们握紧绳子的两端，放在脚后，把绳子绷得直直的，屏住呼吸，全神贯注，像战士在等待冲锋的号令。数数的同学也不闲着，他们立正站好，眼睛直勾勾地盯着跳绳队员的脚。大家屏息凝神，等待着两位老师的号令。
突然，老师一声令下，双方队员开始跳了，他们的脚好像蜻蜓点水一般的跳动着。此时全场鸦雀无声，只见绳子在飞快地摇动着，只留下“刷刷”的绳子抽打空气的声响。
女生队明显地感觉有些力不从心了，跳绳的速度已经有了明显的下降。男生队的也慢慢开始变得有些吃力了，看上去腿像灌了铅似的沉重，速度明显在下降。比赛已经发展到了僵持阶段。只有我队的倪子扬同学气息不乱，双脚富有节奏的一上一下，如一只灵巧的燕子踩在琴键上奏出和谐的旋律。双脚与跳绳犹如一体，合二为一，自然运动，豪不冲突，令人赞叹不已！
最终比赛由我队的倪子扬同学以优异的成绩成为擂主，让我队赢得了胜利。
这次比赛让我真正领悟到了：只有坚持才能战胜自我！
今天，天气晴朗，学校组织我们在操场进行冬季跳绳运动会。
我们的操场位于学校东边，这里有宽阔的足球场，足球场的四周是环形跑道，跳绳比赛便是在这里进行的。首先进行的是1-4年级的男子单摇比赛，我有幸被推选参加三年级的男子单摇比赛。尽管平时我跳绳的速度较快，但是参加这样大型的比赛，心里还是比较紧张。为了消除这种紧张的情绪，我闭上眼睛做了两次深呼吸，心里暗暗告诉自己：要轻松参赛，才能发挥自己的真实水平。于是，当裁判发令时，我已调整好自己的情绪，按平常的节奏边摇边跳。这时，我发现自己的脚像装了弹簧一样，上下蹦跳得可欢了，老师和同学们的记数声更催促着我快速跳跃。可是当跳到88下时，我听到心在怦怦直跳，仿佛要跨出胸膛，嗓子也像有一团火在燃烧，腿也不听使唤了，我真想停下来。这时，耳边同学们加油助威声再次激励着我，为了给班级增添荣誉，我告诉自己要坚持，不能放弃。最后，我以半分钟104下的成绩取得了男子单摇第一名，我心里充满了喜悦和感激之情。 接着进行的是激动人心的八字跳比赛，只见运动员们轻盈地在绳子左右穿梭着，像一群快活的小燕子在绳子中飞翔。我很佩服他们的胆量，并下决心向他们学习，争取以后也加入到这支队伍中去。
虽然在这次跳绳运动会上我得了男子单摇第一名，但我要胜不骄，败不馁，争取在别的比赛项目中也取得好成绩。
“叮铃铃”随着下课铃声响起，同学们像脱了绳的野马纷纷奔向大操场，宁静的大操场顿时欢快起来，同学们有的踢毽子、有的跳长绳、有的扔沙包。
这时我站在跳长绳的同学队伍旁边观看，我看着看着突然_阳说：“进来试试吧？”我犹豫着说：“那好吧！”我站在队伍中非常紧张，害怕跳不过去，又看到前面的同学轻松的跳了过去，仔细观察他们怎么跳，我想我一定能跳过去。我发现他们都是往中间跳，然后跳过去的，如果跳的靠近甩绳子的同个人就到我跳了，我心想我还没做好心里准备就要跳啦？我试着安慰自己，不要紧张放轻松，反正只是跳长绳，没跳过去，没关系啦，多试几次就可以了。前面的人跳过去了，我又害怕空绳，又害怕跳不过去，心里犹豫着，唉！不管三七二十一了，跳就跳，不要害怕，说着我鼓起勇气，就冲了过去，双脚一跳，居然跳过去了，这时我跑到队伍中，心情非常激动，我跳过去了！我跳过去了！满脸兴奋，心情别提多高兴了。
随着欢呼声，这时上课铃声也打响了，我只好依依不舍的离开了大操场，这真是一次难忘的跳长绳活动！
我市的第三届跳绳比赛，雨3月29日在农科路小学举行，男子队以1068比947战胜了女生队，获得冠军，女生队屈居第二名。
男生队有很多的经验丰富的跳绳队，上半场一直领先，尤其是中锋的刘尚睿一个人完成了500个跳绳，我们为了夺得第一名，下了汗马功劳，女生队由于队员们体力不支，没有赢得比赛，但是她们并不灰心，下半场时平局
参加这次比赛的一共有4支跳绳队。
2号女生队战胜了2号男生队，获得了第三名，2号男生队得了第四名，我们体力消耗很大，下周四再比一次。
关外的冬天，冬也长，夜更长，下午四点一过，孩子们就帮父母烧火做饭，吃完苞米饽饽荤油“熬”（音孬）白菜，再把鸡鸭轰进“架”里面，就可以出去玩了。
初冬都是在冰上玩，进入腊月后，滑冰的热情就淡了，“藏猫猫”、踢毽子、跳皮筋儿、“打”“口袋”、跳绳儿，又成了新“宠”。学校院、大队部、卖点边儿，都是玩的好去处。辽西地区的孩子，男孩女孩基本不在一起玩，没有青梅竹马的氛围，也抵制两小无猜，丫头小子的界限，分得特别清。
只有跳大绳儿游戏时，男孩女孩才有可能在一块儿，常常扮演的也是“抓丁”“替补”的营生，人家那边约好的大姐姐没有来，临时拿你当替补。对于女同学的邀请，基本没有男同学说不，即使正玩在兴头上，也赶紧揣起毽子帮人家“摇”绳，态度那个好，性情那个温顺，都是平常根本没有的，人家让咋摇就咋摇，即使不轮换，也没有怨言。
跳大绳儿和“拔河”一样，都是群体的游戏，人越多，越有趣，既能分两方角逐，也能三方比拼，跳跃躲绳的技艺，也没有大差别，比的就是谁放松，比的就是谁飘逸，跳绳不光是比拼双方的“跳”功，也可以欣赏跳姿的优美，只要有跳大绳儿的游戏，旁边也会站着许多的弟弟妹妹，以及领着那些弟弟妹妹来的人。跳大绳儿游戏，允许添加即兴动作，也允许穿插有趣的“节目”，允许一边跳一边唱，也允许“打诨”抛个眼儿，有看的有跳的还有甩幽默“包袱”的，跳大绳儿游戏，也常笑声不断欢乐多。
寒风阵阵掠树梢，口哨迭起“滑稽”多，皎洁的月光下，笑声早已漫操场。孩子们的脸儿，也越跳越红润，忘记是在冰天雪地里，忘记正在刺骨寒风中。摇绳的越摇越好，跳绳的越跳越乐，有时还把“稀罕”的糖块儿，一咬八半儿，给旁边的人嘴里塞那么一点点，“摇大绳，跳大绳，高抬腿，抻大筋，扭扭扭，跳跳跳，谁输了，当小狗”，不想当小狗的人，继续投入“车轮战”。
前街（音该）的大小子，后街（该）的二丫头，东院的拴住子，西头的陈素美，借助跳大绳儿，终于结束了谁也不搭理谁。
今天下午，我们二年级举行跳绳比赛。听到这个消息，我们的心情又激动又紧张。我们来到操场上，每个班选10名同学参加跳绳比赛，女生五名，男生五名。
首先是男同学比赛，体育老师一吹哨，小选手们做好准备，他们很紧张，我们也很紧张。体育老师再一吹哨，小选手们飞快地跳了起来，我们大声地为他们喊加油。
接下来是女同学比赛，她们的表现更出色，精彩极了。
这次比赛，我们班获得全年级女子团体第一名，我的心情很激动。我暗下决心，我要努力地练好跳绳，争取象他们一样参加比赛，为班级争第一。
记得在一次体育课上，老师说今天我们大家进行跳绳练习吧！
随着老师的一声令，同学们的绳子飞快地甩起来，但是我只跳了四个就停了下来，绳子老是打在我的脚上，总跳不过去，看到其他同学跳得即轻松速度又快，我是多么羡慕啊！于是我又拿起绳子认真地跳起来，无论我怎么用力甩绳子，这调皮的绳子就是会绊住我的脚，这时我心里非常着急，这是怎么回事啊？唉！我真不想学了，就在我想放弃的时候，老师笑着走过来对我说：“秭璇，我看你非常认真练习，很棒！但你没有掌握跳绳的方法，所以跳起来非常费力，来，跟老师一起来学，先不拿绳子练习跳，跳时速度要均匀，我跟着老师练了好几次，老师又叫我拿起绳子来跳了，老师说：“先甩绳子，绳子到了脚下再跳起来，手和脚要协调好。”
我按照老师的方法每天练习，练习了几天后发现我也能很轻松跳了速度也快了，我高兴地跑去告诉妈妈：“妈妈，我学会了跳绳啦！你看，我开心地跳起来。”妈妈说：“真棒，做什么事只要你坚持去做就一定能成功。”我开心极了，刚开始我能跳20多个，我继续坚持每天练习，慢慢地越跳越多，现在一分钟我可以跳一百多个了呢！老师夸我进步真大！老师还特意拍了视频发给我妈妈看呢！那时的我心里乐开了花！现在我每天都会在我家院子里跳绳锻炼身体。
今天下午，在学校举行了跳绳比赛，三年级、二年级、一年级同时比赛。
比赛开始了，我们第三名，等了好长时间，才到我们。我们班跳绳的同学有十名，五名男生，五名女生，比赛开始了，他们个个穿着校服，昂首挺胸，个个精神抖擞。甩绳的老师也用力的甩着绳子，跳绳的同学绊住了，老师重新喊“一二三，开始。”他们才开始跳绳，快到一分钟了。同学们喊着“三六班，加油，三六班，加油。”在旁边加油助威，啦啦队队长郭子健，领着一些人在喊“加油，加油，加加油，打败敌人吹气球。”参赛的同学们终于打败了对方。
比赛结束了，我们依依不舍的离开了操场，回到了教室，我们只跳了105下，希望下次能跳的更好。
每当我看到大哥哥大姐姐在轻快的跳着长绳，看他们身轻如燕的在那长绳中穿梭自如，就羡慕的不得了。现在我三年级了，也要练习跳长绳了，但是看着那长绳，心里又不由自主的有点害怕。我也能跳过去吗？它会不会打到我呢？打到了痛不痛呢？抱着害怕紧张又兴奋的心情，我也开始了我的第一次跳长绳。
今天爸爸和妈妈帮我甩绳，让我练习跳长绳。刚开始，一看到那个绳子，我就害怕的不敢往里冲。看着那绳子一圈一圈的转，半圆形的长绳，在空中划着美丽的弧线，上下飞舞着，犹如彩蝶在翩翩起舞，看得我眼花缭乱。我的心随着绳子“啪啪”的落地声也砰砰直跳，那颗悬着的心，****的。爸爸妈妈叫我快点冲，我一个劲的摇头，可我心里却想：冲吧，快点冲吧。终于，我鼓足勇气，低着头往里冲了进去。“咚”什么声音这么响，原来我绳子跳过去了，但是出来的时候，却跑反方向了，结果被迎面而来的长绳拉住了脚，摔了一个大跟头。
我揉了揉摔痛的膝盖，***继续跳绳。在摔了无数个大跟头后，慢慢地找到了一点跳绳的感觉。一次，二次，三次……不知过了多久，我渐渐地跳的熟能生巧了，并总结了一个经验：只要听到绳子拍打到地面“啪”的声音，我就可以冲进去了，绳子再接近地面又发出“啪”的声音后，我就可以跳起来了，而且要跑出去的时候，一定要快速的从甩绳人边上“逃”出去，进出进出这样的路线连着就是一个“8”字形，跳的时候一定要跟着绳子的节奏跳。就这样，我越跳越起劲，越跳越熟能生巧了，我身轻如燕的在这绳子中穿梭自如，就犹如一只快活的蝴蝶在长绳中翩翩起舞。
这次跳绳让我明白了一个道理，做什么事情都要坚持，不能一遇到困难就打退堂鼓，坚持就是胜利，坚持才能成功！
为了庆祝元旦，学校举办了“三跳比赛”。我代表210班参加跳绳比赛。
大家陆陆续续来到了羽毛球馆，球馆里人真多呀，真热闹啊！大家都在有条不紊地做着赛前的最后准备工作。
不一会儿，就轮到跳绳比赛了，选手们既紧张又兴奋，都跃跃欲试，随着裁判的一声哨响，大家都快速地跳了起来。可是我出师不利，由于没有调整新绳子的长度，一开始就断了，还连续断了三次，我连忙让自己冷静下来，马上调整好绳子长度，再飞快地跳起来，一口气跳下来，最后跳了179个，是我们班成绩最好的一位选手。
这个成绩虽然和我平时最好的成绩还有不小的差距，但我还是很开心！
“好紧张啊！”比赛马上就要开始了，同学们有的欢呼跳跃，有的担心不已。看，(6)班的同学们一个接一个，几乎没绊过一次，最后，他们的成绩是309下！是目前为止所有参赛队伍中最好的。“只要我们达到310下，就能得到第一。”我们互相鼓励。虽然这样说，但我们任然有些担心，也有点不服气，因为昨天冯老师说我们是全年级倒数第一。轮到我们上场了，同学们憋着一股劲，精神抖擞地排着整齐的队伍进入赛场，个个磨拳擦掌，跃跃欲试。
“嘟”的一声，哨子响了，两位老师甩的绳子在空中画出一道优美的弧线，继而形成了一个圈圈，同时发出有节奏的“哒哒哒”的声音，只见第一个同学迈着矫健的步伐，像燕子一般轻盈地飞进这道弧线，接着安然而出。我既紧张而又兴奋地看着同学们鱼贯而入。虽然体育馆内那么暖和，但我的手却是冰凉冰凉的，但看到同学们一个个那么轻松地完成时，我紧张的情绪也慢慢地缓解了。轮到我的时候，我的心像踹了一只兔子似的，仿佛听到“咚咚咚”跳动的声音。我深吸一口气，瞅准时机，飞快地冲进去，好像在浪尖上跳舞、翻滚，接着飘然而出，在落地的一瞬间，我惊喜无比，没有绊倒！然后，我紧张地瞪大眼睛注视着其他同学们的比赛，心里默念着：老天保佑，不要被绊倒。正在这时，“优美、动听而有节奏”的乐曲戛然而止，哎呀，糟了，一个同学绊倒了，这一下我们得慢好几下，可能会影响我们的总成绩。不过还好，老师很快甩稳了绳子，一下一下，我心想：“失掉的分数不算多，但还得要加油！”
再看看场外的同学们，有的手抠着玻璃，脸紧贴着玻璃，咬着牙，有的跺着脚，有的紧握着拳头，眼神里满是焦急，希望我们别再出意外。“快点，快点！”老师催着大家，我着急地盯着前面的同学，恨不得快点儿到达310下，争个第一。“嘟——”比赛结束了，我悬着的心终于落了下来。虽然我们只跳了290下，没有达到预定的目标，但我们还是很开心。
在人生的道路上，有成功，有失败。俗话说得好：失败是成功之母。只有坚持到底，才有可能成功。
记得读一年级的时候，老师叫我们学跳绳。我觉得跳绳非常简单，我要连续跳100下。我拿起跳绳就开始跳了。想不到，第一下就没有过去，绳子直接缠在了脚上。再来一次，这一次又出状况了。当跳绳还没落地时我就已经跳起来了，好像脚底下被什么东西绊住了。我学着跳了好几次，还是没成功，我有点泄气了。哥哥一边在打游戏一边嘲笑我：“小菜鸟，一个都跳不过去，还想跳100下，你想笑死我啊！”哼，讨厌的哥哥，我肯定能学会的。
学校快要举行跳绳比赛了，我想，不能因为自己拖了班级的后腿，所以就下定决心要学会跳绳。我把我的烦恼告诉了爸爸，爸爸拿跳绳给我示范，告诉我：“跳的时候手脚要协调一致，当手甩起跳绳的时候，脚要等到绳子落地再跳起。”我开始按照爸爸教的方法跳绳。慢慢地，终于有了起色。10个，20个学会后，我跳得更起劲了，每天回家都要跳，终于能跳到150多下了。
我很开心，终于会跳绳了。看着拿在手里的跳绳，我的心里就像灌满了甜甜的蜜。我的小嘴巴就像一个小喇叭，巴不得把我跳绳的事传到每个人的耳朵里，尤其是我那在学校读书的哥哥。
这就是我学习跳绳的经历。我现在常常想起爸爸鼓励我的话：“只要坚持不懈，本领总会学会的。”
今天的体育课遇到下雨，我想：_应该不会进行跑步比赛了，可能会跳绳测试。
_果然，跟我所预料的一样，李老师拿着一大把跳绳走进了教室，不过，这回跳绳测试的时间有所改变，不只是一分钟计时，还增加了３０秒和一分半计时。我心想：_３０秒比一分钟短，会跳得更轻松。一分半嘛，只要坚持一下就行，没啥好怕的！__预备，开——始！_一分半钟跳绳比赛开始了。我脚上像是装了弹簧一样，跳得飞快！当老师提醒还剩３０秒时，我觉得很热，热得嗓子都要冒烟了。汗珠像断了线的珍珠一样，不停地从我的脸上落下来。我越跳越累，脚就像灌了铅一样，跳都跳不起来了。这时，我看到对面给我数数的胡同学向我做了个_加油_的手势，我一下子来了劲道，一鼓作气跳了几十个。２４０个！
我真高兴啊！这次加长时间跳绳测试，让我懂得了_坚持到底就是胜利_的道理。
星期四体育课上，老师对我们说：“三年级的同学都要学会跳长绳！”教室里顿时乱成了一锅粥。我想：怎么办呢？我对跳长绳可是一窍不通啊！
到了操场上，老师拿来了四条长绳，对我们说：“这里有四条长绳，你们分成四组，每组的组长来领一条，带领你的组员去跳长绳。”
开始跳了，我紧张极了，生怕跳不过去。“真棒！”男生那传来了夸奖声。我向男生那儿望去，他们一个接着一个地跳了过去……
到我了，我想都没想就跳了，“呀”，我叫了起来，我被绳子打到了。我只好重新跳，但第二次、第三次都没有成功。直到第四次，我才跳了过去。
跳长绳让我明白了一个道理：只要坚持不放弃，就能成功！
操场上，欢声笑语，那是我们班的同学在操场练跳长绳，大家洋溢着灿烂的.笑容。
我和姜昱握着5米长的绳子，负责甩，其他同学一个劲地往里钻。打头阵的陈步凡，从容不迫。当我们摇下绳后，他冲进来，在空中潇洒而又轻盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之势冲出绳子。“好一个陈步凡，竟有如斯跳长绳的天赋！”正当我夸赞时，一声惨叫传入我耳。不好，陈步凡被绳子恶狠狠地抽到了，他抱着头，疼得只掉眼泪。
自此，其他人都不敢掉以轻心，生怕被绳子甩到。倏忽，从我左侧飞过一道身影，如同一匹脱缰的野马，快如闪电，是廖奕涵。他神气严峻，跑了几步，纵身一跃，来了个“大鹏展翅”，双脚落地后，快速跃出，整个过程很完美。
一分钟计时，我有些紧张。伴随着口哨声，我卯足了劲，甩起长绳，与姜昱配合得天衣无缝，绳子在空中划了一道美好的弧线，一旁跳绳的同学跟着节奏，身轻如燕，一个接着一个往里冲。30秒了，粗拙的绳子将我的手指磨出了血丝，我只能强忍着痛。“5、4、3、2、1，到！”吴老师叫唤着，所有人迫不及待地问着个数。“60个！”听到后，我们都激动不已。
“啪、啪、啪”，操场**，绳子打出的声音接续……
在一个阳光明媚的下午，我们学校要进行大家期盼已久的跳绳比赛，同学们个个摩拳擦掌，、蠢蠢欲试，好像做好了随时战斗的准备。
比赛马上就要开始了，此刻我的心里有点紧张，呼吸，努力让自己平静下来。一组四个人，只听老师一声令下，我迅速把绳子抡起来，双脚随着绳子的节奏不停地跳起，落下，进入状态后感觉心里没有原来那么紧张了。时间一分一秒地过去，我感觉头上想要出汗，有点气喘吁吁，我边跳边想：我一定要坚持，我可以的！突然，一不小心我被绳子绊到了，这时迟疑了一下又迅速调整好心态继续抡起绳子往下跳。比赛时间很快就过去了，我也累得满头大汗。
这次比赛我没有得到名次，老师安慰我说：不管比赛结果如何，能坚持到最后就是赢家。
上一个星期五，我们晋元庄分校举行了令人期待的跳绳比赛，大家高兴极了。我要参加“单摇”比赛，心里有一点兴奋。
天很冷，可是大家都不怕。你看，参赛的同学正在认真地准备着，不参赛的同学在后场加油。
比赛开始了，只见王浩丞飞快地摇着绳，真像一只轻盈的蝴蝶扇动着翅膀，他跳得多好啊!最后，他获得了一等奖，我很替他高兴。
终于轮到我上场了，我和林佳玳一组，我飞快地跳呀跳呀。糟糕，坏了一次，我赶忙接着跳起来。真累呀，但是我得咬牙坚持住。
比赛结束了，虽然我没得奖，但是我们班得了团体第一名，大家别提多开心了。下次我要继续努力，争取得第一。
学校要进行跳长强比赛了，我们班的同学立即相应起来，开始学习跳长绳。
一开始，我和同学们每天都在操场上练习，看着绳子上下翻飞，像在故意逗我玩似的，不给我留一点空隙进入绳中，有时候，好不容易找到空隙进去了，跳不了几下，就被绳子拌着了，总是跳不成功。班上一小部分同学已经可以跳成功了，也有一部分同学跳的非常好了，像一只只欢快的小鸟在绳中翩翩起舞。我很羡慕他们，也下定决心要努力赶上。可能掌握的方法不对，在一次在练习跳绳时又失败了，站在旁边的王老师拍拍我的肩膀指导我说：“听到长强打地的声音时立即进绳就不会绊绳了。”接下来，我按着这个秘诀又练习了几次，果然失败的次数明显少了。这让我很高兴，成功的秘诀原来在这里。
有一次，我突然有了个大胆的想法，就是连绳跳。当快轮到我跳时，我提前做好准备，紧跟前面的同学，轻轻一跃，虽然跳了过去，但脚还是慢了点，绊了一下绳，这时，体育老师对我说：“在别人起跳时进绳，就可以连绳跳了。我又有了一个连绳跳的秘诀，这样经过练习，我就可以连绳跳了。
后来，我们的练习是分组进行的。班里分成了四个组，分别是A、B、C、D组，A组和B组是精英组，C组和D组是普通组。一开始，我分在了C组，我利用秘诀，刻苦练习。几乎几次都是连强跳的，我很想进精英组。后来，在比赛前，由于人数不*均进行了调整，我也因能连绳跳进入了精英组，我开心的不得了。
到了比赛那边，我们班同学都尽心尽力，把*时练习的劲都使了出来，最终，我们取得了第三名的好成绩。通过这次参加长绳比赛也让我明白了：要想取得好成绩，不仅要付出努力，还要掌握好技巧，才能达到事半功倍的效果。
今天早上，当我还在我心爱的小床上唾觉的时候，已经醒来的妈妈接到了一个电话，原来是小波阿姨打来的，她想约我们去碧沙岗公园玩，妈妈便一口答应了下来，我和妈妈很快的洗脸、刷牙、穿衣服、梳头、穿鞋完毕，就出发了。当时，我们还没有吃饭，于是我们一人买了一个饼。到了碧沙岗公园找到小波阿姨和甜甜妹妹。妈妈就和小波阿姨聊了起来，我就甜甜妹妹比起了跳绳，我本以力甜甜跳的肯定没有我好，可我发现我错了，每一局几乎都是她赢，以后
我要多多练习了，我还发现我们俩跳的方法都不一样，我是非常快的跳，所以我跳的少，甜甜是一个一个慢慢跳，所以她跳多。这事让我知道了做什么事都不能急。
这件事让我玩得极其的开心。
在10月20日的那天，一年一度的运动会终于到了。
经过了一个上午的比赛，到了下午，跳长绳比赛就要开始了。
我们来到了指定的位置，只听见裁判的哨声一响，长绳就挥动起来，领头的同学冲进去，跳了起来，然后落地，之后快速离开。后面的同学跟了上去，还没等开头的同学完全走出去，就到了长绳里面，后面的几位同学的动作非常流畅，没有让长绳空转一下。
轮到我跳了，我紧紧跟上前面同学的脚步，然后迅速来到长绳中心。我向上一跳，落地之后迅速向末尾走去。
比赛过去了一半，大家的速度越跳越快，有些同学停下来一会才进长绳。但过了不久，同学们互相鼓励，一个劲地向里跳。
比赛快要结束了，所有人都加快了速度，虽然有些人是今天才开始训练的，但大家都配合的很好……哨声响了，比赛结束了。
虽然我们不确定是否赢得了冠军，但我们只要付出了汗水，就一定会有收获。
我非常喜欢跳绳。在一年级的时候，我还在运动会上获得跳绳比赛的年级第一名，为一（4）班争得了荣誉。
记得我刚刚开始练跳绳的时候，正在上幼儿园。每当我看到别人在跳，就很羡慕。于是，我就对爷爷说：“爷爷，我想学跳绳，你能教我吗？”“当然可以”爷爷抚摸着我的头说：“不过这可是很艰难的哦。”第二天，爷爷给我买了绳子。我刚一接过绳子，就拉上爷爷到广场上去练习。一开始，我不是绳子甩早了，就是脚跳早了。看着这样的“成绩”，我干脆一屁股坐石板凳上“嘀嘀咕咕”起来，爷爷见状，走了过来：“怎么，打退堂鼓啦？”我不好意思地站了起来。“你先把绳子甩到脚前，然后再跳过去。”就这样，爷爷每天让我跳100下。一条晚上，11点了。爷爷早已入睡，而我却还有10个没跳完。好婆心疼地说：“孩子，你就不要跳了，早点休息吧。”我倔强地说：“不，我就是要跳完嘛。”98，99，100！耶！我终于跳完了，之后，我又练了一遍又一遍。渐渐地，我熟练了。爷爷又让我练跑跳。“你边跑边甩绳边跳。”有一天，我终于在原地跳成功了一个！经过刻苦努力，我跳成了五个，十个，直到一百个，两百个！功夫不负有心人，我终于尝到了成功的喜悦。
跳绳是我的一项爱好和特长，也是一项乐趣。因为跳绳，使我跳高显得很轻松；因为跳绳，我的跑步也有了很大的进步。我为我能跳绳而感到自豪！
上午，我、爸爸和妈妈进行跳绳比赛。
比赛开始了，由我先来跳，我很轻松地甩着绳子，像只蝴蝶一样轻盈地跳着，觉得一点也不费力气，可是跳着跳着就开始上气不接下气了，一会就满头大汗了。但是我仍然坚持往下跳，终于跳到100个。我得意极了，心想爸爸一定跳不到这么多。哪知爸爸一口气就跳了127个，爸爸真厉害呀！
轮到妈妈了，随着我“三二一，开始！”一声令下，妈妈飞快地甩动着手中的跳绳，把地面打得啪啪直响。结果，妈妈才跳了40个。
哈哈，爸爸得了第一名，我第二名，妈妈第三名。
妈妈很沮丧。我安慰她说：”妈妈，加油。只要你努力，下次就能跳出好成绩。“
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