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更新时间：2023-09-30 21:06:09 发布时间：24小时内 作者：文/会员上传 下载docx
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今年暑假，我爸爸的一个朋友（他可还是我省的业余游泳队的冠军呢）答应教我学习游泳了，听到这个消息，真让我高兴坏了。一天早我们就来到游泳池，叔叔让我先穿上救生衣在水里适应下环境，我下了水，穿着救生衣在水里自由地玩着，感觉爽极了，哦，原来游泳就这么简单啊！玩了一会叔叔就让我把救生衣服掉，说要先教我学会飘浮。他先给我做了个示范，然后让我学他的样子去做，身体尽量不要倾斜。我心想：这有什么难的？于是就充满信心地下了水，谁知一下了水我就慌了神，没有了救生衣，想站稳都是件很困难的事，还别说漂浮了！一紧张叔叔教的动作全忘了，脚下一歪就倒了下去，一大口水也灌进了嘴里，顿时觉得鼻子发酸，难受极了。叔叔见了，连忙把我扶了起来，说：“要想学会游泳，哪有不喝水的道理？”这一次，他托住我的腰让我找感觉，慢慢地，我觉得身体变轻了，不知不觉中叔叔松开了手，哈，我竞然没有沉下去！学会了漂浮，我不知疲倦地练习着：沉下、漂起、再沉下、再漂起......
通过一个暑假的刻苦训练，我不但学会了漂浮，还学会了蛙泳、自由泳、潜水等等，现在的我在水里真能说是一条鱼儿了！
想起我去年第一次脱离游泳圈的保护，成功地在水面游来游去的情景，我心里就有点欣喜若狂。
去年暑假，我在游泳馆游得正欢时，爸爸对我说：“嘉嘉，你敢不敢脱掉游泳圈游泳”！我……我不敢，我犹豫地说。爸爸说：“你不脱掉游泳圈是一定学不好的”！
为了学好游泳，我一定要坚持。于是我脱掉了游泳圈，站在了水岸上。望着水，我身体不由的在瑟瑟发抖，都不敢下水了。妈妈说：“你看那些小朋友都敢下来，你也下来试试！”
我便鼓起勇气，使劲一跳，落在了水里。我一连呛了好几下，爸爸看到我狼狈的样子，耐心地对我说：“你先练习憋气，开始把口里的气吐光，再深吸一口，反复这样，憋不住了，就慢慢地吐出来。”我再一次，从水岸上跳进了水里，憋住了气，眼看就要成功了，可谁知不小心呛了一口水，呛的我难受极了！
慢慢的，经过了一次又一次的努力，我成功的掌握了水下憋气、吐气和换气等动作。爸爸看到我学的差不多了，于是就教我学自由泳。爸爸说：“右臂下划，右腿动作暂停，右臂内划，右腿开始下打。”我按照爸爸的指示去做，刚开始学的挺认真的，后面学得不耐烦了。爸爸对我说：“怎么不练了？不练的话前面的动作就白学了！”听了爸爸这么一说，我又打起精神来，按照刚刚的方法接着练。
练了许久，我已经可以像一条欢快的小鱼一样，在水面上自由自在的玩耍了！
学游泳就要有一颗恒心，不能半途而废，坚持下去，就一定能成功。
时间过得真快，这周是放暑假的第三周。和上周一样，晚上7点左右准时去机场游泳馆学游泳。不过，我多了两个伴儿，那就是表弟王铁衡和我的朋友王鹏尧。
星期一在去的路途中，我的手抖了几下，那是因为接受了上星期的“痛苦”，所以心惊胆战的。但是到了之后却没有想象中的痛苦。我手臂和背上绑着八块辅助板，在水里游来游去，教练也不怎么管我了。第二天，看到其他人只绑四块辅助板，我觉得不好意思，也摘下四块辅助板。周三和周五我没去游泳馆，因为姐姐暑假只放9天。但是我还是按照计划从四块一直减到一块辅助板，虽然我很害怕，但是教练和妈妈都说：你一定行的，要勇敢点。于是，我就试了又试。星期五，我绑一块辅助板时（其实大家都说：一块板跟没板是一样的），由于心里特别害怕和紧张，就没连贯做动作，结果就遭遇“不幸”，差点“溺水”了，我当时拼命地喊“救命啊”！还好有位教练把我救上来了。后来教练和妈妈就对我讲：“为什么会出现这种情况”？“原来游泳时，所有的动作是不能停下来的，要连贯做，即使已经很累了，也要坚持游到岸边，不然身体就会往下沉”，我终于明白了。
我觉得通过学游泳，让我懂得了做任何事情都要勇敢一点，还要一直坚持下去。
在暑假期间，爸爸、妈妈带我去游泳馆去学游泳。
当时我看见教练轻松自如得在泳池里像一条鱼儿在水中自由自在的来回的游来游去，脑海中便出现了自己学会游泳之后的开心场面，便觉得游泳也没什么难的。当我们看完教练的展示后，便各自下了水，我心中沾沾自喜，觉得自己一定时学员当中最出色，学得最快的一位了。可是现实好像一直在和我作对，偏偏和我想到的相反。游泳的时候，我觉得前面几个动作都很简单，可学到后来，我学得越来越马虎，有时一不小心就会喝一大肚子水，够呛的了。可我的自尊心很强，对这么一点小事情根本不必放在心上。我吸取上几次的教训，不再和以前一样马马虎虎了，我开始专心起来。不会的地方或自己觉得游的不好的地方，就会请教练指导，我也会细心纠正。
有一次，教练叫我们到深水池去游泳。我一听就觉得锻炼自己的时刻终于到来了，我们陆续走进深水池。可我们谁也没想到深水池不仅深，还很冷。才过5分钟左右，我们个个冷得脸色发白，身上鸡皮疙瘩都冒起来了。教练为了让我们把精神集中在游泳上，便说了一句话吓唬我们：“如果你们在不活动活动的话，那你们就会变成一块‘冰棒’的。”我们听了，个个下得魂都快飞了，连忙抓紧训练起来。
我们在教练的精心指导下不仅很快学会了游泳，也学会了不屈不挠的奋斗精神。
“终于放暑假喽……终于可以学游泳喽……”
今天是放暑假的第一天，妈妈答应今年放暑假让我学游泳，真高兴。
吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。他们有的像青蛙一样、有的像鱼儿一样在水里自由自在的游着，看着让我羡慕不已。我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说：“等一下，还没有到时间呢，老师都没有来的。”“要换啦！要换啦！时间没有到我可以等呀！”妈妈拿我没有办法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等老师来。
过了一会儿，老师来了，一个男老师和一个女老师，男的老师看起来很严厉，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女老师，看上去却很温和。老师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。热完身男老师喊：“把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。”我很紧张，心扑通扑通的跳个不停。刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下课的时间了，“哎！时间怎么过得这么快，”我心想，可是没有办法，只有再等明天了。
以后的这几天，都是按老师的要求练习，到了第五天，我终于可以放游泳圈游了，到时了现在，我也可以像鱼儿，青蛙一样在水里自由自在的游了。
游泳真有趣，我终于学会了游泳。
今年暑假，我学游泳啦！
刚开始，教练先带我和我的好朋友果果热身，热身的时候，教练的声音洪亮地喊着节拍：“一、二、三、四、五、六、七、八……”热完身后，我和果果准备下水，到水里以后，我和她还有点哆嗦，紧紧地抓着台阶。教练急忙把我们抱着走了几圈：“你们叫什么名字呀？”我说：“我叫罗沐谌。”果果说：“我叫杨舒涵。”教练笑着说：“你们的大名那么长，说小名吧！”我和果果说出了自己的小名：“我叫灿烂。”“我叫果果。”教练教我们俩游泳必须学会的一项：憋气，他抱着我和果果练了几遍，又让我们自己来，先大吸一口气，进水！没过一会儿，我俩就都学会了。教练又开始教我们漂浮…… 到了最后，他开始教我们游泳最后的难关：蛙泳。教练教我们的时候，先让我们拿着浮板，练腿部动作。教练跟我们讲：“蹬完腿后一定把腿夹起来，在水面上漂浮一会儿。在憋气的时候头要低下去，挨到胸口。”我和果果一听就会了，自己开始游泳，教练指挥着我们，他看到我和果果腿部动作练得差不多了，就开始教我们手部动作：“先划一下水，手划到胸口前，并住，胳膊再伸直。”我和果果又开始练手部动作，后来，我们俩渐渐地学会了手脚配合，教练又给我们纠正动作。
我终于学会游泳啦！
天渐渐地亮起来了，公鸡的喔喔叫声把我从梦乡里拉了出来。今天，是我在游泳馆学游泳的最后的一天了。
在路上，我看见天空是那么的晴朗；云朵是那么的洁白；小草是那么的碧绿；迎面吹来的风是那么的柔和、凉爽。汽车在公路上疾速地行驶着，两边的树木也飞一般地向后倒退，可是我总觉得汽车开得很慢，恨不得游泳馆就在我面前。
到了游泳馆，我在集中处等了一会儿，等学员都到齐了，教练带我们进游泳池去。进游泳池的一看还是像习惯地发出一声感叹：这个游泳馆真大啊！
这里面有两个游泳池，一个是专供学员用的，另一个是给买票进来的人用的。游泳馆里铺满了凹凸不平白色的地砖，光着脚站在上面有一种凉丝丝的感觉。闻起来有一股浓浓的消毒水的味道。耳边传来的是人们在水里嬉戏的声音。
教练像往常一样让我们双手测平张开，坐下水前的活动。下水以后，我们又向往常一样做了一些必要的水下练习。之后，教练又让我们去大游泳池。大游泳池的水比小游泳池里的谁深多了。
我们在大游泳里游了一会儿，教练就让我们见水池的长游，我在中间休息了三四次，可是，我眼游泳池的宽游的时候，一个来回中间只休息了几秒钟。大池的长为50m，宽为25m，照理说我沿着大池的长游的时候只需休息一次就可以到达对面了。可能是紧张的缘故吧。
今天，是我在游泳馆学游泳的最后一天了，我还真有点舍不得：在这样炎热的天气里整个身体浸泡在水中，多舒服啊！
以往的每个暑假，妈妈都会带我去家乡的小溪里游泳，可是游了这么多年，只有抱着浮板才能游。妈妈决定今年暑假送我去游泳培训班学游泳，我可高兴了！在乡下的时候，看着那些小朋友像小鱼一样在溪里游来游去，我很是羡慕。
游泳馆里学游泳的可真多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐。教练给我们分班后，还给我们排了队。教练说：“我们学蛙泳要分成两个部分来学，第一要先学会脚部动作，第二要学手部动作。然后他领着我们做准备动作。我们在岸边压了十几分钟的腿后，教练让我们去淋浴，还特别叮嘱我们从头到脚都要淋湿。淋浴出来后，我们就下水了，我们先学了先前教的基本动作。之后老师做了示范，让我们练习，开始是让我们抓住把杆练习脚的动作，练了好久，老师才让我们在水下练习，我先憋了一口气，再蹬壁滑行出去，做了几个蛙泳腿，就到了中间，呼吸了几下，就游到了对面。之后我就这样反复的练习，感觉越来越好。
第二天，老师让我们两人一起游，我总是比他们慢，我想可能是我的蹬壁滑行没用力蹬出去，和蛙泳腿蹬夹的时候没用力，我找出了自己的不足之处之后，就慢慢进步了。在接下来几天，我每天都在进步，老师教手部动作那天，我几次就会了，还知道了手脚怎么配合。最后一天，游泳检测时，我觉得我做得姿势应该还完美，希望我能得优秀，没想到我真的如愿以偿了。
学会了游泳我很高兴，不仅因为在游泳池里，感觉自己成了一条快乐的鱼儿，自由自在。同时也明白了一个道理：无论学什么都要有毅力，坚持就是胜利。
暑假来了，天气炎热，知了在树上不停地鸣叫，小狗也热得吐着舌头喘气。看着炎热的太阳，我们也想给自己渐渐温，于是爸爸把我带到游泳池里学游泳。
我带上了救生圈，水枪，泳衣，潜水眼镜，以及一些小吃。爸爸呢，他就比较简单，只是换了一条泳裤，就和我出发去游泳池了。来到游泳池，我们先找到一个空旷干净的地方把东西放下，我自己先换上泳衣，戴上潜水眼镜，以及防湿帽子，就迫不及待的想下水了。
爸爸看我心急的样子，告诉我要先做下水准备活动。他先把水慢慢泼洒在我的身上，让我的身体慢慢适应水温。看着爸爸细心的样子，我觉得爸爸真是个充满父爱的好爸爸。
准备活动做好后，急性子的我就“扑通”一声跳下游泳池。哇，感觉好凉快，好爽呀。我趴在救生圈上不停地到处游来游去。这时我突然听到“嘭”的一声，有人也是跳下水里了，我一看，原来是我那胖嘟嘟的爸爸也像小孩子一样贪玩的跳下来，手里还拿着一把水枪。
还朝我射击。我左躲右闪的，连忙用手和脚作为武器，向爸爸泼水反击。爸爸被我打得落花流水，败阵下来，不断求饶。我哈哈大笑，不断进攻。爸爸没法，只好像个缩头乌龟潜水下去了。突然我的脚好像被什么东西抓了一下，我一蹬腿，有个人冒出水面，原来是爸爸这个“大坏蛋”。我和爸爸就这样互相追逐嬉戏。
我和爸爸一起游泳，真开心。
每天我最爱去的运动场所是在我家附近的“第一中学”，每周假日的快乐时光里就是我和爸爸在那儿运动的时光。第一中学有许许多多的游乐器材，如：单杠、排球场、篮球场，甚至连游泳池都一应俱全。
暑假时，我跟二姐会在那儿学游泳。犹记得，刚去时，连深水区都不敢踏入，一直到教练来上课，我才渐渐鼓起勇气到深水区玩。又过了好几天，我学会了自由式的技巧，我就不断地练习再练习、复习再复习，深怕忘记了教练地教诲，也期许自己快点变成水中蛟龙。随着时间地流逝，泳式突飞猛进的我便开始接受教练指导的最难泳式——蝶式。刚开始时，常听到教练苦口婆心地说“不要急！不要急！”日复一日，我的游泳技巧也愈炉火纯青了…，真希望测验那天，我能游到让教练吓到眼球掉出来。
哨音响起“噗通！噗通！出发~”我一边游一边希望自己能顺利通过，没想到上岸时，让我大吃一惊！幻想中的我，事实上居然没有通过，顿时失魂落魄了走回家，心中不断燃起雄雄烈火，告诉自己“我明天一定要雪耻！”明天终于来临了，我带着誓死如归的心走到游泳池，不断地叮咛自己“今天是暑假最后一天了，我一定要成功”再次哨音响起，我使出浑身解数，为了就是能顺利通过蝶式考试。果然，皇天不负苦心人，当我游完上岸时，教练带着微笑说：“恭喜，通过啦！”我开心大声欢呼“水啦！”
游了这么久的泳，终于能在今天扬眉吐气！
暑假游泳的印象深深烙印在我的心中，游泳运动真的是我的最爱啊！
“救命！我正在深水区接受教练的“艰苦训练”，游泳应该是红军做得事……
今天晚上，我又和往常一样来到游泳池学游泳。那时的我刚学会蛙泳。这时候，教练对我们说：“你们既然已经会蛙泳了，那咱们就到深水区去练一次吧！”我顿时被教练的话吓呆了，教练说完，就领着我们这一群新游泳小将来到深水区。到了那里，我看了看告示牌，上面写着：水深厘米，我更害怕了，因为我才米高，水足足比我深十几厘米呢！如果我一紧张，没有好好游，就会沉下去，更害怕我会呛水。所以我这次连水都不敢下。教练只好一个一个地拖我们下水，按个地游。
终于轮到我了，我憋着气，把脸沉下去，全身放松，脚做着收翻伸夹的动作，脚蹬两下，手划一下，做划手动作时，头翘一下，换一口气，结果我游了一点点就受不了，沉下去了，只见教练象一个“Ｔ”字型架子，我连忙抓住“架杆”，漂了回来。我想：要是掉进深海里，游上岸，还真不容易。这时候，教练对我们说：“学游泳是为了什么？就是为了在深水的地方能自我保护，要是你们连这么浅的地方都有不了，那你们还怎么自我防护啊！”，听了教练的话，我明白了妈妈为什么要我学游泳了。
自从去过深水区体验之后，我常常一个人去深水区游。我觉得通过游泳这件事，我又经历了一些风浪，有句谚语叫：“不经历风浪怎能见彩虹”，我终于见到了游泳的“彩虹”。
今年是我的第一个暑假，妈妈帮我订了一个目标，就是我一定要学会游泳。本来我就很喜欢泡在水里玩，但是每次爸爸带我去游泳池玩时，我只能在浅浅的水池里，走来走去或是跟家人玩打水仗。就是无法像别人一样，自由自在地在水中前进。所以，我一定要好好利用这次机会，把游泳学会。
一开始因为我不怕水，对水非常的熟悉，所以教练一开始就直接教我游泳的动作。教练先教我如何学习踢脚，以及如何用手滑水。最后再教我换气的技巧。一开始很简单，只要动手动脚就好，但是要同时一起就好难喔！尤其是换气，我刚开始练习时，一直不断被呛到，喝了好多次水。但是辛勤的付出，终于有了收获。经过不断的练习，我终于学会了游泳。
要结束游泳训练前，有一个小测验。我记得要游25米那么长。哇！一想到那个长度，是我身高的好几倍，我就感到害怕。但是妈妈鼓励我，不要害怕，教练说我游得很棒，虽然我的年龄比起其它同梯次的同学小很多，但是我的学习速度一点也不输他们喔！一定可以通过测验。我在既紧张又刺激的测验中，得到了好成绩，我通过了考验。
游泳已经是全民必备的求生基本能力了。学会游泳不但可以锻炼身体，还能在意外发生时，用来以备不时之需。经过了这个暑假，我爱上了游泳，我希望有一天我也能成为顶尖的游泳选手。
游泳听起来很简单，但是学习游泳的过程却是需要努力的。今年暑假，妈妈给我报了游泳培训班，还给了我一个艰难的“任务”——学游泳。收到这个“任务”时，我还有点恐惧，但是我坚信“相信自己是最棒的”这句名言。因为我有了决心，所以一定能把这个艰难的“任务”给征服。
开班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到了四眼契小学游泳馆。在游泳馆里，我们每个人都穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳镜。在教练的指导下，我们先做了准备运动，然后开始下水了。我刚一碰到水，就觉得凉飕飕地，忍不住打了一个哆嗦。不一会儿，我就适应了水温，不再觉得冷了。教练先教我们练习水下憋气，水上唤气。我深深地吸了一口气，嘴巴鼓得像只呱呱呱叫的小青蛙。我把头埋入水中，一会儿功夫，我就憋不住了，马上把头浮出水面，由于嘴张得太快，我呛了一口水，不停地咳嗽，鼻子也酸溜溜的，可真难受。我吸取了上次的教训，又练了几次，果然，比前几次好多了，在水底的时候也越来越长了。
接下来的几天中，教练教我们蹬腿、划手。我们都练得非常认真，后来，教练抓着我们的手，让我们游。慢慢地，我们手脚配合，能开始游了，但只能游一点点，经过我们的练习，就能游很远了。在培训班结束时，我学会了游泳，完成了妈妈给我的“任务”。
每当看见别人在水里游得像快乐的鱼儿一样，我这只“旱鸭子_只能在岸上望洋兴叹。学会游泳是我梦寐以求的愿望！到了暑假，我便恳求爸爸给我报了游泳班。
学习游泳的第一天，老师叫我们扶着游泳池池壁的一条长边走一走，我当时想：学习游泳这么简单，要是早一点学习就更好了。可是好景不长，到了第二天老师就教我们蹬脚，整天拿着浮板，背着浮块在水里蹬脚。只要不蹬的话就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好几个来回，手都冻僵了，才能上岸。虽然又冷又累，但是我还是咬牙坚持下来了。
到了第7天的课程，老师让我们不用浮板，只背着浮块，一个一个游给他看。轮到我时，不敢下水，老师在趁我不注意时，把我推下了水。下水后，我感到浮力严重不够，费了尽九牛二虎之力划水、蹬脚才能不沉下去。回到家里，我对爸爸说：“学游泳比登天还难，我不想学了。”爸爸说：“还有5天了，做事不能半途而废，贵在坚持，坚持就是胜利。”听了爸爸的话，我又有了继续学下去的勇气和动力。
学习游泳的后期，一天比一天更难，一天比一天更累，每次学完身体都快散架了一样。我很想放弃学习了，可想起爸爸的话，仿佛又看到胜利在向我招手了！
艰难的12天游泳课完了，我终于学会游泳了！我也能像快乐的鱼儿一样在水里游来游去了。通过学习游泳，我明白了：做事一定要有恒心！
以前当我，看见姐姐在游泳池里“乘风破浪”来去自如时，在游泳圈里的我好羡慕，我敢入水，可就是不敢把头潜入水里，怕耳朵入水后，水会留在耳朵里不会流出来，所以我想学游泳，却一直没有勇气。
后来，我下定决心，一定要学会游泳。我学游泳不是别人教我的，而是我自学的。有一次，我抱着救生圈看见姐姐轻而易举地用自由泳超过了我，我不服气：“你会自由泳就想超过我，没门！”我学着她的样子潜入水中。“哎哟！”由于我没做好准备，呛到了水，难受极了，而我才不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵进水了！我站起来，突然发现耳朵里的水竟会自己流出来！我的弱点终于被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。
我的双手激起无数朵浪花，双脚踏着风，乘风破浪地向姐姐奔去，超过了姐姐。姐姐看见了，竟用蛙泳反攻。“好，厉害！”我喘着粗气说。我又看见姐姐在换气，我也学着她的样子换气，由于时间把握得不好，我又呛到了水。“可恶，我就不信赢不了你！”我又学着她的样子换气，一次换气，一次呛水；两次换气，两次呛水；……就这样无数次换气，无数次呛水，最后终于学会了蛙泳和换气。
哈哈！姐姐，你的对手出现了！
我冲向姐姐，姐姐见我来势凶猛，赶紧逃，可怎能跑得过我，只差一点点了，我一个猫潜，哈哈，我赢了！
上岸后，姐姐夸我进步真大，我说：“谢谢你教我。”姐姐说她没教我呀，什么意思？我只说了一句不言而喻。
今天，是第二节课了，我们练习“蹬墙”。
教练先给我们示范了一遍。教练把双手举起，贴紧头部，一只脚靠着墙，另一只脚踩着瓷砖，把头放入水中后，脚用力一蹬，就游了出去。教练游得很远，到中间的时候，手往下一划，就站起来了。“真简单呀！”我在心里想。
实践的时间的时候到了。我蹬出去后，在水下左看右看，快没气了的时候，手往下一划，本以为可以稳稳当当地站好了，却在水中扑腾。要不是教练及时赶到，我肯定要喝两大口水了。教练对我说：“你在水下头都是抬着的，肚子肯定挺着，所以你不可能站好。只要头往下压，收腹，这样就能站好了。”哦，怪不得上一节课教练让我把头压下去，原来就是为这节课打下基础呀！
第二次实践时，我看不到前面了，眼里只有蓝色的小瓷砖。我怕撞到别人，就马上站了起来。教练游过来，问我：“你为什么那么早就站起来？你憋气的时间不是挺长的吗？”我答：“教练，您不是说在水下不能抬头的吗？我看不到前面又怕撞到别人，就站起来了。”“这你不用担心，”教练说，“别人看见你游过来，肯定会躲开的，难道还会让你撞吗？”
第三次，我做到了所有的要领，游得也比较远，教练说这是我至今最完美的一次。我心里乐开了花。
游泳，真快乐。
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