尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
我今天我演讲的主题是《长跑是一种精彩》。
一个多月前，学校举行了一年一度的冬季长跑开跑仪式。自那以后，原本冷冷清清的操场上，多了一群群充满着激情与活力的少年。看见的，是他们并肩冲过终点时的矫健身影;听见的，是他们轻快步伐敲出的青春旋律;在校园的上空荡漾……初中作文
长跑，是一种脑力的放松运动。专家说，冬季长跑能促进血液循环加快，提高大脑中枢调节能力，供给大脑更多的养分，不仅能够有效抑制脑力疲劳，从而达到减轻学习压力、促进睡眠的目的，还对大脑的记忆有增进作用。
长跑，就是一种好习惯。学习与锻炼，两者之间是相互促进，相辅相成的。在学习之余加强体育锻炼，增强体质，给学习带来更多的动力，是很好的习惯和窍门。在这一个多月里，同学们利用早操、课间操、放学后那些零零碎碎的时间积累着体能，看着记录表中不断增大的数字，自己都情不自禁地赞美自己。冬季长跑告诉大家应该如何利用边角料时间，也给了同学们一个养成积累好习惯的机会。
长跑，也是一种自我超越。冬季长跑使我们发现了自己的潜能。有的同学平时跑500米都气喘吁吁，现在咬紧牙关跑下来，慢慢地适应了长跑的节奏，连续跑几千米都不吃力了。万事开头难，这句话在冬季长跑活动中得到了充分的印证。我们从中也认识到潜力是用勇气和毅力挖掘出来的。
长跑，还是对自己性格的考验与完善。生活就像长跑，不能急功近利，不能刚开始就费尽所有体力。正确地衡量自己，静下心来分析和规划，从容地跨出一步又一步，才能跑出的成绩。这需要一种稳重的性格。
长跑，更是一种责任。对于集体荣誉来说，健康的身体，强壮的体魄是为集体争光的资本;对于国家来说，在广州亚运会中国体育代表团豪取199枚金牌的同时，我们也必须面对国民体质25年来不断下降的趋势。我们是竞技体育的金牌大国，也是国民肥胖率、心血管疾病发病率、国民亚健康率在世界上高居前列的国家。更重要的是，只有良好的身体素质，“为国家工作五十年”的愿望才能变成现实。所以，增强体质成为了我们年青一代的重中之重!对于我们每一个人来说，谁也不想让健康问题成为人生之路上的绊脚石。
长跑，是一串精彩，亲爱的同学们，学校跑道上，永远留着我们洒下的汗水与感悟;你我心中，依然荡漾着我们绽放出的欢笑与热情。冬季长跑虽已结束，但它留给我们的，是无尽的收获和启示。人生的长跑还在继续，让我们继续迎着阳光，满怀憧憬，奔向美好的青春年华，拥抱崭新的人生旅程!
我的演讲结束，谢谢大家!
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