防震减灾实用常识

1.震时是跑还是躲：目前多数专家认为震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。因为震时预警时间短，人又往往无法自主行动，加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在高楼里，更不易跑出来。但若在平房里，发现预警现象早，室外空旷安全，力争跑出避震。

2.避震时应怎样保护自己：a.趴下，降低身体重心，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。b.保护头颈部（低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上。c.保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害）。d.保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。

3.什么是室内的避震空间：室内房屋倒塌后所形成的三角空间，可称其为避震空间。主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成避震空间的地方：床、炕沿下，结实牢固的家具附近；内墙（特别是承重墙）墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方。室内最不宜避震的地方：附近没有支撑物的床、炕上；周围无支撑物的地板上；外墙边、窗户旁。

4.公共场所避震要点：a.在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；b.在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；c.避震时用双手、书包或其他物品保护头部；d.震后疏散要听从现场工作人员指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力。

5.室外避震注意事项：避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔等。避开危险物、高耸或悬挂物、变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等；砖瓦、木料等物的堆放处。避开其他危险场所狭窄的街道；危旧房屋、危墙；女儿墙、高门脸、雨棚；危险品如易燃、易爆品仓库等。

6.在街上行走时如何避震：地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

7.野外避震要点：a.避开山边的危险环境。不要在山脚下、陡崖边停留；遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。b.避开水边的危险环境。河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

8.车辆行驶中发生地震如何应对：司机应尽快减速，逐步刹闸，停到空旷处;乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部。

9.自救方法：被阻隔在废墟下时，应想方设法寻找和挖掘出口，尽快脱离险境；被压埋后，如果手能动其他部位不能动，要逐步清除压物，尽量挣脱出来；不能脱险时，挪开头部、胸部的杂物，掏出一定空间，保证呼吸；如有可能，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息；如受伤，想办法止血包扎；用砖块、木板、或其他可以挪动的物品等支撑残垣断壁，扩大和稳定生存空间；注意听外边的动静，伺机呼救。可用喊话、敲击等方法呼救，有条件时利用手机等通讯工具呼救；尽量寻找水源和食物等，节约使用，延长生存时间，耐心等待救援。

10.互救方法：根据房屋居住情况判断，根据家庭、邻里提供信息，采取看、喊、听等方法寻找被埋压者；采用锹、镐、撬杠等工具，结合手扒方法挖掘被埋压者；对挖掘出的伤员进行呼吸、包扎、止血、镇痛等急救措施后迅速送医院；对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保持通风，递送水和食品，寻求帮助再行营救；救人时要注意安全，防止方法不当和余震或次生灾害造成新的伤亡；挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护和增设必要的支撑物，清除压埋阻挡物；不要轻易触动倒塌物，不要站在倒塌物上；挖掘接近人体时，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖；应首先找到被压埋者的头部，并采取清理口腔、呼吸道异物等措施，并依次按胸、腹、腿的顺序将被压埋者挖出来；对不能自行出来的伤员，不得强拉硬拽，查明伤情，采取措施后，再行搬动；对营救出的伤员可给点水，但不能多喝；对长期处在黑暗中的伤员要注意保护眼睛；根据伤员的伤情采取正确的搬运方法。考虑伤员可能有脊柱骨折的情况，搬运要小心，防止脊柱弯曲和扭转。要用硬板担架搬运，严禁人架方式，以免加重骨折或损伤脊髓，造成终身瘫痪。

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